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史上最全經期減肥法

健康 更新时间:2024-08-12 21:15:53

利用經期的特别時間來瘦身,這個方法是一位醫生朋友親自教給我的,每個月也隻能用一次,每次可幫助瘦身5-8斤讓,你的減肥大計,既輕松又簡單,最重要的就是可以短時間内看到效果哦~想嘗試的姐妹轉起來吧!

史上最全經期減肥法(最有效的經期減肥秘方)1

第一天

你可以吃任何水果,但是香蕉除外。

第二天

你可以吃任何蔬菜,但是絕對不能加任何鹽和油分,隻吃水煮的。

第三天

任意吃水果和蔬菜。

第四天

這一整天隻能吃香蕉,但是不能超過8根,同時也可以喝脫脂牛奶。

第五天

已經快要受不了是嗎?那就去吃肉吧,注意隻能吃牛肉、雞脯肉或魚肉其中之一。

朋友告訴我美國人也用這個方法減肥,其實這個瘦身餐跟以前的經期減肥方法沒什麼不同,但關鍵是要完全跟足方法和程序進食才有效。絕不能對調,要完全一樣。

這七天如果你感到肚子很餓的話,可以喝瘦身湯,就是用椰菜、洋蔥、番茄、西芹、青椒、紅葡萄所有材料切成小塊一起煮1個小時的瘦身湯。不能喝任何酒精和汽水,但是不加糖的咖啡和茶可以飲用。

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