炎炎夏日，驕陽毒辣……

要是你敢不做防曬出門，不出半天

不僅曬黑、變醜，還會加速變老！

因為陽光裡的紫外線，會導緻肌膚光老化，出現皺紋、松弛……甚至會提高皮膚癌的風險。

何時需要使用防曬化妝品

夏天豔陽高照，紫外線強度較大，皮膚會感到明顯的光熱，人們往往會自覺防曬，但其他時候的紫外線也不能忽視，同樣需要注意合理防曬。

例如陽光沒那麼刺眼的春秋季、看起來沒有陽光的陰雨天等環境下，紫外線還是會有一定的強度。如果每次都是等夏天來了才想起防曬，那皮膚其實已經受到不少紫外線的傷害了。

防曬是個持久戰

不是隻在夏天進行

一年四季都需要

還有很多人認為上班族在辦公室内不需要防曬，其實不盡然。

一般普通的玻璃隻能擋住陽光中的中波紫外線UVB，但是陽光中的長波紫外線UVA穿透力很強，可以穿透普通玻璃。如果你的工作位置就在窗邊，那麼日積月累下來，還是會對皮膚産生傷害，所以在可能受到紫外線照射的室内，也要适度防曬。

化學防曬好or物理防曬好

去買化妝品的時候，常常會聽到導購介紹哪些産品是物理防曬哪些是化學防曬，究竟這兩種防曬要怎麼區分呢？

物理防曬劑，可簡單理解為外塗一些物質阻擋紫外線對皮膚造成損傷，起到物理屏蔽作用，可折射、散射紫外線。一般來講，物理防曬劑厚重、油膩。它的主要成分是氧化鋅、二氧化钛等。其優點是安全、緻敏性低，孕婦、嬰幼兒也可以使用。

化學防曬劑，是其化學成分吸收紫外線，将其轉化為熱能釋放出來，從而減少對皮膚的損傷。主要成分是對氨基苯甲酸（PABA）等。它的特點是比較細膩、好吸收、不阻塞毛孔、不易形成粉刺，所以尤其适合痘痘患者（油性或混合性皮膚）使用，但是要注意容易過敏的人慎用化學防曬劑，而且要在出門前20分鐘使用（需要時間吸收）。

了解該類産品的防曬能力

SPF 以具體數值表示産品防禦中波紫外線的能力，是評價防曬化妝品保護皮膚避免發生日曬紅斑/曬傷能力的防護指标。SPF值越大，防日曬紅斑/曬傷效果越好。比如，不塗抹防曬霜時，在太陽下曬 1 分鐘就會發紅，塗了 SPF30 防曬霜後，在太陽下曬 30 分鐘後才會出現皮膚發紅。

PA 以“ ”表示産品防禦長波紫外線的能力。PA等級是根據防曬化妝品長波紫外線防護指數（Protection Factor of UVA，PFA值）來确定的，反映對長波紫外線曬黑的防護效果，是評價防曬化妝品防止皮膚曬黑能力的防護指标。PA等級越高，防止皮膚曬黑效果越好。PA被分為三級，即有效 PA 、相當有效 PA 、非常有效 PA 。

找到适合自己膚質的防曬

油性及痘痘型皮膚：應該選購滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，一般産品說明書會标明 Oil-Free（無油）或 Non-comedogenic（不緻粉刺），使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。油性皮膚慎用防曬油或物理性防曬霜。

幹性皮膚：幹性皮膚一定要選用質地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬霜。

敏感性皮膚：為安全起見，推薦專業針對敏感性膚質的防曬劑，或者産品說明中明确寫出“通過過敏性測試、通過皮膚科醫師測試、不含香料、防腐劑”等說明文字。最好選擇物理性防曬品。

來源/ 綜合整理自國家藥監局網站、健康中國頭條

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