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吃完飯多久可以睡覺

生活 更新时间:2024-12-12 12:59:50

吃完飯多久可以睡覺?飯後3~4小時睡覺是最好的進食後胃内的食物需要一定的時間進行消化,而在消化之前胃的容量增大,負擔增重,身體的大部分血液會湧向胃部,參與胃部的蠕動,消化酶分泌等工作,促進食物的消化此時腦部可能會有輕度的血液和氧氣供應不足情況,産生困倦的感覺,我來為大家講解一下關于吃完飯多久可以睡覺?跟着小編一起來看一看吧!

吃完飯多久可以睡覺(吃完飯多長時間可以睡覺)1

吃完飯多久可以睡覺

飯後3~4小時睡覺是最好的。

進食後胃内的食物需要一定的時間進行消化,而在消化之前胃的容量增大,負擔增重,身體的大部分血液會湧向胃部,參與胃部的蠕動,消化酶分泌等工作,促進食物的消化。此時腦部可能會有輕度的血液和氧氣供應不足情況,産生困倦的感覺。

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