tft每日頭條

 > 健康

 > 黑豆皮的功效與作用

黑豆皮的功效與作用

健康 更新时间:2024-12-12 03:42:57

黑豆皮的功效與作用?保護血管:黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,可促進血液中膽固醇的代謝此外黑豆所内含的植物性固醇,可與其它食物中的固醇類相互競争吸收,而加速糞便中固醇類的排出,避免過多膽固醇堆積在體内,我來為大家講解一下關于黑豆皮的功效與作用?跟着小編一起來看一看吧!

黑豆皮的功效與作用(黑豆皮有什麼功效與作用)1

黑豆皮的功效與作用

保護血管:黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所内含的植物性固醇,可與其它食物中的固醇類相互競争吸收,而加速糞便中固醇類的排出,避免過多膽固醇堆積在體内。

抗老防衰:黑豆中的維生素E能夠成為體内防止氧化的保護層,同時黑豆種皮釋放的紅色花青素,可清除體内自由基,抗氧化活性更好,增強活力。

防癌抗癌:黑豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和結腸癌,對防治中老年骨質疏松也很有幫助。

預防便秘:黑豆能夠幫助腸道蠕動,使體内脹氣與毒素順利排除,能改善便秘。

健腦益智:黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂,卵磷脂是形成腦神經的主要成份,其所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。

美容護發:黑豆含有豐富的維生素B群及維生素E,皆為養顔美容所需之營養成分,尤其含多量的泛酸,對烏發不變白也有幫助。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved