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高血壓吃什麼食物

生活 更新时间:2024-08-24 23:13:16

高血壓吃什麼食物?芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克将芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨芹菜,粳米放入鍋内,加清水适量,用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成 ,下面我們就來說一說關于高血壓吃什麼食物?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

高血壓吃什麼食物(高血壓吃的食物推薦)1

高血壓吃什麼食物

芹菜粥:芹菜連根120克,粳米250克。将芹菜洗淨,切成六分長的段,粳米淘淨。芹菜,粳米放入鍋内,加清水适量,用武火燒沸後轉用文火炖至米爛成粥,再加少許鹽和味精,攪勻即成。

綠豆海帶粥:綠豆、海帶各100克,大米适量。将海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。

醋泡花生米:生花生米浸泡醋中,5日後食用,每天早上吃10~15粒,有降壓、止血及降低膽固醇作用。

糖醋蒜:糖、醋漫泡1個月以上的大蒜瓣若幹,每天吃6瓣蒜,并飲其糖醋汁20毫升,連服1個月,适用于頑固性高血壓。

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