土豆絲洋蔥炒餅-tft每日頭條

土豆絲洋蔥炒餅

圖文更新时间:2024-11-25 19:25:24

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）1

小寶貝都喜歡吃軟糯香鮮的東西，今日給媽媽們推薦的「貝柱土豆蔬菜餅」，香香軟軟，貝柱和蔬菜的搭配，營養翻倍，口感美味。

By kiddyfresh鹿優鮮

用料

貝柱 2個
土豆 1小個
西藍花 1朵
胡蘿蔔 1/5根
面粉 1勺
澱粉 1勺

做法步驟

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）2

1、土豆去皮切片，胡蘿蔔去皮切小丁。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）3

2、土豆胡蘿蔔上鍋蒸15min。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）4

3、西蘭花煮2min，貝柱煮熟。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）5

4、煮好的西蘭花、貝柱切碎。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）6

5、土豆胡蘿蔔西蘭花貝柱壓碎攪勻。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）7

6、加入1勺面粉、1勺澱粉，攪拌均勻。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）8

7、刷鍋熱油、團成小餅放入鍋内。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）9

8、中小火煎至兩面金黃熟透。

土豆絲洋蔥炒餅（獨家貝柱土豆蔬菜餅）10

9、貝柱土豆蔬菜餅完成。

小貼士

貝柱是衆所周知的高營養食物，蛋白質超高，還有豐富的氨基酸及礦物質營養，尤其是鋅元素可以促進寶寶食欲，是很多寶寶成長發育必需的礦物質營養。土豆、胡蘿蔔和西蘭花含有豐富的維生素和纖維素、胡蘿蔔素等和鮮美貝柱搭配做成土豆餅，可比單單吃土豆餅更有食欲和營養呢。

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