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腎虛吃什麼東西補得快

生活更新时间:2024-06-25 14:47:36

腎虛吃什麼東西補得快?葡萄，葡萄在夏季是很受大家歡迎的水果，它酸甜可口味道好，其實葡萄不光是一種美味的水果，還含有很多的有益成分多吃葡萄就可以起到補充氣血、滋潤腎髒的作用，不論是從中醫角度還是西醫角度，都認為葡萄對腎髒的好處多多，我來為大家科普一下關于腎虛吃什麼東西補得快?以下内容希望對你有幫助!

腎虛吃什麼東西補得快

葡萄，葡萄在夏季是很受大家歡迎的水果，它酸甜可口味道好，其實葡萄不光是一種美味的水果，還含有很多的有益成分。多吃葡萄就可以起到補充氣血、滋潤腎髒的作用，不論是從中醫角度還是西醫角度，都認為葡萄對腎髒的好處多多。

豇豆，又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數，婦女白帶，食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。”

黑加侖，黑加侖其實就是紫梅，不過這種水果是從外國引進來的，有不少人都對它不太了解。其實黑加侖當中有非常多的維生素C以及鈣、鐵、鋅等等有益元素，不但能夠滋養腎髒，還能提高人體的免疫力，幫助我們抗氧化，愛美的人吃了可以延緩衰老。

桑葚，桑葚在一些地方也被叫做桑果，我們都知道一般深色的食物都會認為是補腎的，桑葚一般都是深紫色，所以對我們的腎髒也有很大的益處。桑葚味道酸甜，屬于良性的水果，可以滋養腎髒和肝髒。不過如果你體質非常寒，那麼吃的時候要注意量。

芝麻，芝麻甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。

鲈魚，又稱花鲈、鲈子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：“鲈魚，味甘淡氣平與脾胃适宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認為：“鲈魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。

幹貝，又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫王孟英認為：“幹貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

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