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孕婦吃蘋果有什麼好處

母嬰 更新时间:2025-02-05 01:07:37

孕婦吃蘋果有什麼好處?孕婦可以吃蘋果蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質,常常吃蘋果可營養皮膚,防治貧血,還可遏止黃褐斑的生成 ,今天小編就來說說關于孕婦吃蘋果有什麼好處?下面更多詳細答案一起來看看吧!

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孕婦吃蘋果有什麼好處

孕婦可以吃蘋果。蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。蘋果中還含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素和鐵質,常常吃蘋果可營養皮膚,防治貧血,還可遏止黃褐斑的生成。

有利于分娩和胎兒發育。蘋果富含鋅,汁中的含鋅量超過牡蛎。美國醫學專家研究發現,如果産婦在妊娠期間體内鋅元素充足,分娩時快,而且順利,痛苦較少或無痛苦。孕婦補鋅不僅利于分娩,而且有助于胎兒健康發育。據測定,熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍,是橘子的13倍。因此,孕婦食蘋果,可補充鋅和碘,有利于胎兒智力發育。

降低嬰兒出生後患哮喘的概率:蘋果富含黃酮類化合物,如果婦女在懷孕期間,每周食用蘋果超過4個,則未來嬰兒患哮喘的幾率會下降53%。

緩解孕吐,調節體内電解質平衡:蘋果甜酸爽口,可增進食欲,促進消化。婦女妊娠早期,多數人會發生“嘔吐”現象。妊娠嘔吐的孕婦進食蘋果,不僅能補充維生素C等營養素,而且可調節水、鹽及電解質平衡,防止因頻繁嘔吐而引起酸中毒。

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