不得不說，減肥的女孩子實在太難了！
不光要考慮熱量、控制食欲、保證姨媽不出走，對和我一樣本身就沒什麼胸的梨來說，如果能同時擁有胸和馬甲線，就要謝天謝地了。
不少女生都問過我，有什麼辦法做到瘦身避免瘦胸嗎？或者有沒有啥運動能彌補一下。
所以今天就想和大家聊聊胸部以及副乳問題～
另外今天的内容也是和我很喜歡的内衣品牌素肌良品合作的，文章的最後也給大家準備福利。
一個悲傷的事實，減脂必減胸
我們先來認識一下自己的胸吧！
我們胸部主要皮膚、胸腺、結締組織、肌肉組織和脂肪組織組成。其中胸腺和結締組織的大小，一般在女性成年後就固定了，不會有太大的變化。
而胸部占比超過60%以上的，就是脂肪細胞。
你們一定對健身教練“減脂隻有全身減脂，并沒有局部減脂“這句話很熟悉了吧，一個悲慘而殘酷的事實就是，當我們全身減脂的時候，胸部的脂肪也難逃一劫，全身瘦、胸部也會縮水
但不同的人，減肥瘦“胸”的速度确實不一樣。每個人基因不同，身體喜歡囤積脂肪的部位不同，減脂的部位順序也不同。
想要減脂不減胸，在這點上蘋果型的女孩會相對來說更吃香一點，她們的脂肪堆積主要是在胸部和腰腹部，基因決定她們腰腹部的脂肪會更難減一點。同樣瘦10斤，蘋果型女孩四肢可能纖細了很多，但是胸部“縮水”卻不太明顯
相反和我一樣的梨型女孩們，瘦了10斤，就擁有一個“過于纖細的”上身，很可能胸越減越平，視覺上腿卻沒怎麼瘦。
梨型女孩實慘。
運動會導緻胸下垂嗎？
這是關于胸部另一個很常見的誤區。
首先我們需要明确的是：女性胸部下垂是由于地心引力和身體自然衰老的必然結果，胸部支撐的韌帶會随着年齡增長而逐漸松弛。
我們隻能盡可能的減緩胸部下垂的速度，但是不能逆轉胸部下垂的事實。
同時運動真的不會導緻胸下垂！除非你沒有正确穿運動内衣。有些女生覺得自己健身之後，
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