已經做好準備當媽媽了是嗎？那可真是巨大的人生許諾啊。但是，等等，等一個月或者更久，給自己一個最好的健康狀态去迎接新生命的到來，這裡有一些很重要的事你需要在“出發”前準備好。小谷在這裡給我們的孕媽媽們總結了孕期5大注意事項，請查收哦～
圖1
科學備孕，需要做什麼？
1️⃣合理控制體重
2️⃣戒煙戒酒
3️⃣準爸爸需要做什麼
（詳細建議請看圖2哦）
圖2
孕期應該如何搭配飲食
1️⃣各種顔色的水果
2️⃣種類豐富的蔬菜
3️⃣各種豆類
4️⃣奶和各種奶制品
5️⃣多樣化的谷物
6️⃣各種肉
（詳細建議請看圖3哦）
圖3
孕期真正的禁忌是什麼？
1️⃣忌有李斯特菌屬感染風險的食物
2️⃣不吃苦瓜
3️⃣限制大型肉食海魚的食量
4️⃣不吃任何作為藥物的植物和草藥
5️⃣限制甜食
（詳細解釋請看圖4、5、6哦）
圖4
圖5
圖6
早孕反應
1️⃣口幹舌燥
2️⃣口幹和懷孕有關的原因
3️⃣孕吐
4️⃣孕吐可能的原因
（詳細建議請看圖7、8哦）
圖7
圖八
孕期補充葉酸的建議
（詳細建議請看圖9哦）
圖9
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