小時候，我們經常聽到的一句話“性格決定命運”。混迹職場多年，看過經曆過不少故事與事故，感觸頗深：決定一個人事業能走多高多遠的，不是各種職業“技巧”，不是PPT能做多好，也不是溝通與表達“能力”，更不是各種職場套路，而是一個人的底層邏輯：性格。

那麼，又是什麼又決定性格？我們常說“江山易改，本性難移”，性格真的無法改變？

原生家庭？童年經曆？身邊的朋友，生長的城市……

原生家庭造就的性格，能否改變？出生于三四線城市，難道注定這輩子與成功無緣？

--錯，你可以通過一系列有效的方法和練習，來重塑你的性格，幫你走向成功。

• 性格是廣義的，多元的，不止簡單以“内向”或“外向”來劃分。

我曾面試過一個姑娘，令人印象深刻~她是英語專業大三的學生，因我一個電話第二天就從桂林飛過來。跟她溝通時，她說身邊的同學都想畢業後留在當地，托關系找個穩定的工作，結婚生子，她卻一心想來北京發展，看看外面的世界，看看人生的可能。我說，你和你周圍同學最大的差距，不是你的英語學得比他們好，而是你的性格，是格局，是什麼使你當機立斷來到這裡，認識我？是你的性格。

性格會影響每個人在每個關鍵節點做出的選擇，而每個關鍵節點做出的選擇，最後形成你的人生，正确的選擇和習慣會形成複利效應，時間越久，差距就是幾何級數。反之亦然。

性格是一個複雜的組合

内向的人，注定與成功無緣？錯！

我小時候非常不愛說話，别人在親友聚會時很自然的稱呼，在我這裡難于上青天，每次逢年過節是我最難熬的時光，每次甚至得提前一周的心理建設，但到跟前還是臉憋得通紅，叫不出口。每次都搞得場面很尴尬，久而久之，我更加排斥聚會的場面，我很喜歡一個人看書，寫作，一個人就能活出一個世界，任思緒自由馳騁，從不覺得孤獨。

當初毅然決然離開家鄉，在北京白手起家，身邊的親戚朋友都覺得不可思議：這樣一個性格内向從未接觸社會的書呆子，在北京怎麼活？肯定過不了幾天就得灰溜溜的回來。結果，我在北京不僅沒有餓死，沒有回去，還開了公司，買了房，紮根在這座我夢想的城市。

現在，我專業做職業心理學方面的研究，在工作中接觸不少求職者，他們在找我咨詢職業規劃時，我發現他們潛意識裡普遍有一個誤區，認為性格是注定，無法改變。既然無法改變，也就壓根不會為之修煉，為之努力。很多人就帶着未經塑造的原生性格，在職場處處受挫，處處碰壁，在咨詢中常常感慨自己總是命運多舛，生不逢時，遇人不淑。

事實上，你完全可以通過一些有效的方法來不斷自我塑造，助力你的事業。~誰又能想象，一個曾經連親戚都不敢叫的人，現在能創立自己的公司和品牌？能幫助越來越多的職業者實現職業夢想？

▲ 圖片來源：《人生七年》紀錄片

聊聊我的改變，我在省重點中學，整個初中，高中都全身心投入學業，幾乎沒有社交。我初中，高中有一個好友外，和其他同學幾乎沒有什麼交流。以至于多年後，我的中學同學加我微信後第一句話是“你就是當年那個不愛說話，學習賊好的……”。

那時，我對自己的性格非常不滿，所以，在大學和碩士期間，沒有了升學壓力，我開始嘗試各種方法來刻意訓練，重新打造自己的性格，并不斷複盤，叠代，升級，最終成功重塑性格。

作為一個曾經内向到不敢叫人不敢當衆說話，到現在成立公司，推動公司各種外部合作，溝通談判等，我的每個方法都經過親自驗證。不少粉絲在跟我溝通後，常常驚歎我的一番話就幫她打開心結，那是因為，我也是從那裡一步步走過的，我了解你們在改變中内心的變化，反複，了解每位職業者的苦痛，困惑，我來帶你們走出困境。

• 一個人對這個世界的探索，分為“向内探索”與“向外探索”。

外向的人，熱情，他們向外探索的能力較強；而内向的人，往往更具有邏輯性，感情更豐富，共情能力更強。所以，向内探索的能力更強，對人内在的觀察與探索能力更強。

遺憾的是，我們從小到大學的各種學科，方法都是在教我們如何向外探索這個世界，卻沒有什麼學科或方法教我們如何向内探索。面對很多找我做職業咨詢的粉絲，我問他們的第一個問題都是“你内心真正想要的是什麼？”但是，面對這個問題，很多人都不知道答案，甚至從未思考過，隻是随大流，一晃就到了三四十，焦慮而茫然。關于如何“向内探索”，我會在後續的文章中教會大家方法。

如何改變？

改變的本質=不斷創造新經驗 不斷強化。

大家一定要看清楚這裡寫的是不斷的創新和不斷的強化 ，我們很多朋友在改變自己的過程中總是容易忽視了其中的一點，有的朋友不斷的創新但是沒有去固化。這類朋友非常充聰明，他們會很快發現自己性格的缺陷，并且找到改進的方法，但是他們沒有足夠的耐心去反複的訓練使其固化下來。于是就會覺得是這個點選的不對。于是會再去找到下一個可以去強化的地方。久而久之找到了很多自己的問題，但沒有一個徹底的改了過來。

另外一類人他恰恰相反，他們比較執着，每次隻會找到一個小小的點然後拼命地去完善，他們總是試圖找到一個所謂的關鍵問題，通過解決這個關鍵問題來徹底解決所有問題。 而事情往往是複雜的，需要在多個方面進行改善才能夠體現出效果。但是他們卻不願意再其他的地方做出創新，去改變更多的的東西。

首先，改變的第一步，如何突破改變的意願？

改變之所以難，是因為背後的“怕”，這個“怕”總在不斷自我催眠，讓你躲在“舒适區”無法前行，事實上，很多所謂的“舒适區“并不舒服，我見過不少找我咨詢的職業者，他們明明在原公司待的很不舒服，不開心，更沒有發展，卻遲遲不跳槽，他們會給自己找到一萬種理由來合理化自己的行為，自我催眠。

聰明人不願意下苦功夫，因為他們更願意停留在思考這個層面去找到更多的問題，而不願意實際展開。而執着的人往往不願意去思考，簡單機械的工作是他們最為開心的事情。這兩人類實際上都是停留在自己的舒适區而不願意走出。

下面，我教給大家一個工具，幫大家消除“怕”。

分享一個工具，“心理免疫的X光片”，這是哈佛大學研究成人發展的心理學家羅伯特·凱根（Robert Kegan）發明的。這個工具先幫大家消除阻礙改變的第一步“怕”。

凱根認為，就像人有一套免疫系統，可以排斥不屬于身體的微生物一樣，人的心理也有一套免疫系統，會排斥我們采取新的行為方式，來維持心理結構的穩定和平衡。這也是一套焦慮控制系統，當我們采取新的行為方式時，心理免疫系統會讓我們感到焦慮，為了避免焦慮，我們就用回了老辦法—這就是心理舒适區。

心理免疫系統阻礙着改變，而“心理免疫的X光片”就是幫你了解這個系統是如何阻止你改變，也就是說，它像X光片一樣，把我們心裡真正怕的東西找出來。你隻有知道了自己到底怕什麼，才能邁出改變的第一步。很多時候，當我們看清楚怕的東西，改變就開始了。

我在上篇說過，很多事，隻要你看到了，知道了，就離做到八九不離十了。

心理免疫X光片四象限如下：

舉個簡單的例子，我的一個咨詢者想要改變的行為之一是：在衆人面前更自信的表達自己，改掉下意識的附和别人、讨好别人的毛病。那麼，她可以按照心理免疫X光片把自己想要改變的行為梳理如下。

心理免疫X光片：

▲ 心理免疫X光片

比如，還有一個咨詢者，他遇事總是喜歡抱怨，潛意識的推卸責任。他可以做如下剖析：

注：行為測試基本周期為一周，也可以更短，每個周期都循環以上反思。

行為測驗記錄：

當然，在看到了你内心的真實想法和潛在好處後，并不意味着你就能立刻改變，你還得不斷的刻意訓練來讓自己抛棄舊習慣，養成新習慣，所以，你需要不斷複盤，養成日複盤，周複盤，月複盤，年複盤的習慣，不斷的總結，叠代，優化，最終實現自我升級。

關于“複盤”，後續會專門寫文細說，這裡不展開。

改變的本質：就是不斷的用新習慣替代舊習慣

我群裡有很多粉絲也在按我的要求每天複盤自己的性格，但是，往往不少人開始幾天很能堅持，感覺自己的人生突然明朗，再也不為一些工作或伴侶間雞毛蒜皮的小事而一引就爆，感覺自己能量滿滿，但是，往往堅持了幾天後，突然因一件小事，自己又沒忍住，爆發了，然後整個人都不好了，覺得自己被打回原形，覺得自己又回到原點。

就像有粉絲跟我分享她減肥的經曆，每次堅持三四天後，由于一時沒忍住，就徹底放棄，覺得這輪嘗試又失敗，一輪又一輪，循環往複，一點沒瘦，而且，更重要的是，不斷透支對自己的信心，後續就再也不敢設定目标了，徹底接受了自己是個沒用的人。

我想強調，修煉不是一蹴而就的，無論你每次認為自己多麼的大徹大悟，在執行層面肯定會有反複（就像我們設計産品一個很有名的段子，産品經理設計出一艘航母，但最後卻隻造出了一艘小舟）。這正是修煉有趣的地方，太容易得到的東西反而容易失去樂趣，不是嗎？

這就是不斷強化的重要性，方法都知道，道理都懂，但不代表你獲得了。不用跟自己較勁，不要為一兩次反複而懊惱，甚至全盤否定自己，要着眼大的進程，隻要大方向在前進就行。

這就是我說日複盤，周複盤，月複盤和年複盤都需要，理論上，你的日目标組成周目标，周目标組成月目标，月目标組成年目标。但無需糾結每日的平衡，偶爾有反複或倒退很正常，要從心态上接受，隻要能做到周平衡，月平衡，就持續在前進，随着時間推移會有複利效應。而很多人五年，十年都沒有變化。

改變絕不是一下子從不完美到完美，不可能一口吃個胖子，而是要把你的改變點具體到一個個小改變點。你需要一個“改變箱”，一條一條去改變，不要小看，我保證，日積月累，你會迎來一個全新的自己，徹底脫胎換骨。具體操作我會在後面的文章裡分享。

修煉，正因為難，所以才更有趣。

職場不易，我是柒舟，我願做舟，我陪你共同成長。

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