電視劇《我的前半生》在各路媒體上火得一塌糊塗，因為它成功激發了以女性為主的電視劇觀衆的焦慮和不安全感。比如有讀者——姑且稱呼她為王美麗——看完劇之後就寫信我，接連問了三個問題：怎麼知道伴侶将來會不會出軌？我要做些什麼婚姻才不會出問題？有沒有辦法可以防止伴侶變心？

雖然本文的主題是“如何防止伴侶變心”，但這其實是個僞命題。因為一個人要不要變心，是連他自己都無法主宰的事。

我們不妨想象一下，假設王美麗的丈夫叫林大偉。有一天，林大偉與一個叫小金的女孩相遇了，他們可能是同事關系，也可能是合作關系，還有可能隻是很偶然的機會認識。不管怎樣，林大偉在和小金來往一段時間之後，彼此都發現兩個人很能互相理解，有很多精神的共鳴，就是俗話說的“臭味相投”。事情發展到這個階段，我們可以說林大偉變心了。因為他确實感受到了小金的吸引，為了小金心旌搖曳，在某些時刻還性幻想過小金。在這個時候，除了傳說故事裡的神仙、法師、遺忘藥水，恐怕沒有什麼力量能把小金從林大偉心裡抹去，事實上連林大偉自己也是做不到的。

在人類趨利避害的本能之下，人基本不會做出有損自己利益的選擇。林大偉不會為了一段未知的情感重創原本美好幸福的婚姻，就像大部分人都不會為了一時之快去犯罪，這也是世界上有幾十億人口，卻還能井然有序的原因。

如果王美麗能夠理解到這個部分，也許她就會知道，要防止伴侶變心的最好方式，并不是把注意力投注在對方身上，查行蹤、卡經濟、追問“愛不愛我”。事實上這非但不能防止伴侶變心，還反而把伴侶推得更遠。當王美麗在表達對伴侶的懷疑和不信任時，其實是把自己難以忍受的不安全感嘔吐在丈夫身上，迫使對方幫她承受和消化那些情緒——沒有人喜歡被這樣對待；另一方面，過度焦慮意味着虛弱的内心，在競争如此激烈的現代社會裡，一個如此虛弱的伴侶根本也無力提供支持和包納，那可能讓林大偉無法對妻子袒露内心，會覺得所有的壓力都隻能獨自承擔，這不但會導緻他感受到小金的吸引後，無法尋求妻子的幫助，還将導緻他們的關系漸行漸遠。

那麼正确的做法是什麼，王美麗們的焦慮和不安全感又該怎麼辦呢？

首先，王美麗們要在思想上認識到，連伴侶自己都不能左右他的心，所以她在伴侶身上耗費再多——跟蹤和盤問——都是徒勞。那意味着就算做了所有可做的事，伴侶仍然可能變心，就像學生備考時刷遍所有複習題，真到了考場上也沒法保證得滿分一樣。生活就是充滿未知和不确定，所有人都必須和這個真相共存。

其次，王美麗們要學習承受自己的情緒和感受，而不是把它們丢到伴侶身上。感到焦慮和不安全時，就找朋友傾訴一下，打心理熱線或電台熱線，或者通過運動，如跑步、遊泳、打球等方式進行緩解發洩。如果不能妥帖地安放情緒，那麼再好的婚姻經營技巧都派不上用場。

再次，王美麗們還要把更多注意力放在自己身上。通過化妝和搭配衣服來提升個人形象，通過閱讀和思考來提升思想深度，通過觀察和好奇心來增進對伴侶的了解，同時花時間學習經營婚姻的智慧和能力，努力培養親密、平等、尊重、互相欣賞的感情關系。如果伴侶能夠在婚姻關系裡得到很多滿足，對他來說，失去關系就是失去快樂，那麼他非但不願意離開，還會主動參與到婚姻關系的建設中，以便讓自己的滿足感可以持續下去。

最後，現代社會的婚姻，不過是兩個合适的人，在合适的時間相遇，然後相約并肩走一段路。在沒有了宗族、道德、經濟等外部因素的約束之後，沒有人保證他們可以永遠走下去。那就意味着人們在進入婚姻之後，不能再像祖輩那樣懷揣托付心态，而是需要在依賴伴侶的同時，也要花時間和精力去建設自己，把生活的方向盤掌握在自己手裡。那麼無論未來的生活怎麼發展，都能感到有力量去應對——這樣的一份從容和自信，将散發出無窮的魅力和吸引力，那難道不是防止伴侶變心的最好武器嗎？

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