今天分享的書籍是《我為什麼要聽你的》[法] 伊莎貝爾·娜紮雷-阿加 著

前幾次我聊的一期直播，裡面的内容不少就取自這本書，我在直播中還講過一個相反的話題：如何在工作、戀愛和人際交往中強勢起來，都可以去聽一下，角度和内容都非常有互補性。

有興趣的，可以在關注視頻号：讀書方法 和 生活黑客 後，在首頁進入直播回放欄目中找到這兩期直播。

如何識别身邊的強勢者？

不要關掉你的探測器

學會相信你的第一印象。當你看到一個人之後，表面一切正常，但心裡總覺得哪裡不對勁，這是你頭腦中的探測器在提醒你。

要仔細觀察對方的說話方式，如果他令你産生了不适感，請不要忽略這種感受。也許你隻需要與面前的這個人相處幾小時而已。不要向 他透露你的聯系方式。

聽取周圍人的意見。你的家人、朋友或者一些好意關心你的人會指出，你跟這個人接觸之後，你變了，變得跟從前不一樣了，跟他們的聯系變少了。

把你的情緒狀态當作晴雨表。

與不懷好意思的強勢者長期接觸之後，會産生各種負面情緒，讓你越來越不舒服，壓力變大，情緒不穩定。焦慮增加，這些都是警報。

留意你的健康狀态。焦慮變多，睡眠變差，各種健康小問題。

強勢者的 30 項特征：

一旦具備 30 項中的到少 14 項，就可以判斷出他是一個強勢者。

1、喜歡用親情、友情、愛情、職業道德等為手段，讓對方産生負罪感。

2、喜歡推卸責任

3、就不明确說出自己的需求和意見。

4、回答問題總愛含糊其辭

5、會根據對象或場合改變自己的态度和言行。

6、會找一些看似合理的理由來粉飾自己的要求。

7、表現為虛假的完美人格，對他應該言聽計從

8、喜歡質疑、評論、批評、貶低他人。

9、不直接表達，讓人傳話。

10、愛挑撥離間，制造猜疑和分歧，用來 PUA 他人。

11、裝成一個受害者，都是别人的錯

12、對别人的請求永遠視而不見。

13、為了自己的利益各種雙标，熟練使用道德綁架。

14、喜歡威脅或者要挾。

15、很喜歡轉移話題。

16、對自己不利的時候，進行各種回避。

17、習慣利用别人的無知或信息不對稱吹噓自己。

18、愛撒謊。

19、用假話套取真話，歪曲事實，添油加醋。

20、凡事以自我為中心。

21、即便身為配偶或父母，還會嫉妒自己的子女或伴侶。

22、受不得批評，愛狡辯。

23、從不顧及他人的感受，自私。

24、等到最後一刻才提要求，下命令，叫人行動。

25、言行不一緻，總講大道理從來不行動。

26、各種吹牛拍馬。

27、通過制造尴尬讓人産生不自由的感覺。

28、為了利益不擇手段。

29、會強迫别人做不想做的事情。

30、即使不在場，常常他人談話的話題。

記住喽，超過14個就是典型的強勢者，如果你身邊有這樣的人，趕緊遠離；如果是家人，實在遠離不了的，也請努力保持适當的安全距離，自求多福吧。

強勢者的 DNA

• 缺乏自信人
• 通過跟他人比較來建立自我價值感
• 不尊重他人
• 以自我為中心把時間和約定當兒戲
• 不會為自己的言行道歉

如何應對強勢者？

1、 對于強勢不要有愧疚心理，你要明白：

有些人走進你的生活不是來愛你的，而是來利用你的。

他不會給予你生活的價值，他們不會把當成一個人去看待

他們愛你不是源于情感，而是可以從你身上榨取價值。

他們并沒有忠于你，而是忠于在你身上得到的好處。

2、給自己建立一個社交邊界，沒有十年八年不可以跨過的邊界。隻要侵入就直接回絕，不需要客氣，不需要解釋，不需要在意其他人觀點。

我遇到過很多次強勢者，基本上開始跨過我的邊界我立刻就開始警惕，每一次都非常強硬的回絕過去，隻要你能無視周圍人的觀點和看法就好。學會以自己的感受為主，隻要感覺不對，感受不好，不需要客氣，也别講道理，然後就可以擺脫了。

3、“我是一張壞唱片”法

是通過語氣平靜的重複方式，一而再再而三地說出你心中的想法，來教會你堅持不懈。讓你無需預先演練怎樣跟人争辯或怎樣控制憤怒，就可以“愉快”地應對他人。

練習後的臨床效果：讓你能心安理得地不理會他人帶有操控性的話語圈套、有理有據的誘餌以及無關的詭辯，同時堅持你的觀點。

4、學會拒絕。你應該尊重自己的原則和需求，不要把他人擺在你自己原則和需求之前，你要豪無愧疚說出自己的原則和需求。

5、要是對方不接受就運用 可行折中法

無論何時，隻要覺得不會損及你的自尊，那麼向對方提出可行的折中辦法，都是合理的。你可以一直跟他人讨價還價，以達成自己的物質目标，除非提出的折中方案危及了你本人的自尊。然而，要是最終目标涉及到你的自尊，那麼就不可能達成任何折中辦法。

6、不要跟對方講述你生活中的細節。這些細節常常被對方用來攻擊或脅迫你。學會有所保留。

7、不答應那些表意不明的請求。

強勢者不會一上來就明明白白地提出自己的請求，通常都提出一個不明确的請求，不說清楚關鍵信息：哪裡、誰、何時、多少或者如何。

不表達完整之後，不要輕易答應。要把對方把事情說清楚。不說清楚，不答應。就是答應了，也要反悔。

8、做好記錄

不要相信任何人的口頭表達，要做記錄，以前講過的處處留痕。和自動進行電話錄音 都是非常有用的應用方式。

生活黑客

9 、學會第一時間告知親友。

跟強勢者發生口角之後，要先發制人，打電話通知你的親友，在強勢者之前把事情說清楚，要不然對方就會給出一個添油加醋的版本，從而影響别人的立場。

10 拒絕成為中間人

不做傳話方，讓對方自己去說。

11、謹慎應對吹棒

12、惹不起，躲得起。離他們越遠越好，接觸他們越少越好。

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