近日，國家衛生健康委發布《兒童青少年近視防控适宜技術指南》，《指南》指出要對0至6歲兒童和中小學生進行定期視力檢查，并建立兒童青少年視力健康檔案。小學要接收醫療衛生機構轉來的各年度《兒童青少年視力檢查記錄表》等視力健康檔案，确保一人一檔，随學籍變化實時轉移，并與中小學生視力檢查銜接。

防控兒童青少年近視，《指南》還有哪些内容？教育小微帶大家一起了解↓↓↓

中小學生視力篩查頻率

每學年不少于一次

《指南》明确，要做好0～6歲兒童眼保健和視力檢查工作，早期發現影響兒童視覺發育的眼病和高危因素，及時轉診與及早矯治，保護和促進兒童視功能的正常發育。

《指南》要求，要建立中小學生視力定期篩查制度，開展視力不良檢查，内容包括裸眼視力、戴鏡視力（如有戴鏡）、非睫狀肌麻痹下屈光檢查，視覺健康影響因素評估，有條件地區鼓勵增加眼軸長度、角膜曲率測量。篩查頻率每學年不少于一次。篩查單位應當在篩查結束1個月内，按照篩查技術流程圖反饋篩查結果，并提出精準預防近視指導或轉診建議。

建立視力健康檔案

确保一人一檔

《指南》提出，要對0～6歲兒童和中小學生進行定期視力檢查，參照《兒童青少年近視篩查結果記錄表》，規範記錄檢查内容，建立兒童青少年視力健康檔案。有條件地區可根據情況，增加眼外觀、眼位、眼球運動以及屈光發育等内容。

及時分析兒童青少年視力健康狀況，早期篩查出近視及其他屈光不正，動态觀察兒童青少年不同時期屈光狀态發展變化，早期發現近視的傾向或趨勢，制訂幹預措施，努力減少近視，特别是高度近視的發生與發展。小學要接收醫療衛生機構轉來的各年度《兒童青少年視力檢查記錄表》等視力健康檔案，确保一人一檔，随學籍變化實時轉移，并與中小學生視力檢查銜接。

《指南》中有哪些護眼方法？

一起來看

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個體、家庭和學校應當積極培養“每個人都是自身健康第一責任人”的意識，主動學習掌握眼健康知識和技能；父母和監護人要了解科學用眼、護眼知識，以身作則，強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔；培養和督促兒童青少年養成良好的用眼衛生習慣，使其建立愛眼護眼行為。

執行

主體

技術措施

個體

■ 積極關注自身視力異常迹象，例如看不清黑闆上的文字、眼睛經常幹澀、經常揉眼等症狀，及時告知家長和教師視力變化情況。可交替閉上一隻眼睛進行自測，以便發現單眼視力不良。

■ 認真規範做眼保健操，做操時注意力集中，閉眼，認真、正确地按揉穴位等，以感覺到酸脹為度。

■ 保持正确的讀寫姿勢，“一拳一尺一寸”；不在走路、吃飯、卧床時、晃動的車廂内、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子産品。

■ 讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘，每40分鐘左右要休息10分鐘，可遠眺或做眼保健操等。

■ 控制使用電子産品時間。課餘時間使用電子産品學習30～40分鐘後，應休息遠眺放松10分鐘。非學習目的使用電子産品每次不超過15分鐘。

家庭

■ 督促孩子保持正确的讀寫姿勢，做到“一拳一尺一寸”；不躺卧看書，不在走路、吃飯時等情況下看書或使用電子産品。

■ 家長陪伴孩子時盡量減少使用電子産品。

■ 家長設定明确規則，有意識地控制孩子，特别是學齡前兒童使用電子産品，積極選擇替代性活動，如遊戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。

學校

■ 開展近視防控等相關健康教育課程和活動，提升師生相關健康素養。

■ 中小學校嚴格組織全體學生每天上下午各做1次眼保健操。

■ 鼓勵課間走出教室，上下午各安排一個30分鐘的大課間。

■ 教師要教會并督促學生保持正确讀寫姿勢。

■ 指導學生科學規範使用電子産品。

■ 幼兒園教師開展保教工作時要主動控制使用電視、投影等設備的時間。

家庭、學校、醫療衛生機構、媒體和其他社會團體等各界力量要主動參與建設視覺友好環境。家庭和學校依據國家相關政策和标準要求，減輕學生學業負擔，改善采光照明條件，配備适合兒童青少年身高的課桌椅。媒體和社區應當加大相關标準和知識宣傳力度，創建支持性社會環境。

執行

主體

技術措施

家庭

● 配合學校切實減輕孩子課業負擔。

● 提供良好的家庭室内照明與采光環境。

● 定期調整書桌椅高度，使其适合孩子身高的變化。

● 不在孩子卧室擺放電視等視屏産品。

● 保障孩子睡眠時間。

學校

● 減輕學生學業負擔，依據國家課程方案和課程标準組織安排教學活動。

● 按照“零起點”正常教學，注重提高課堂教學效益，不得随意增減課時、改變難度、調整進度。

● 強化年級組和學科組對作業數量、時間和内容的統籌管理。

● 教學和布置作業不依賴電子産品，使用電子産品開展教學時長原則上不超過教學總時長的30%，原則上采用紙質作業。

● 采購符合标準的可調節課桌椅。

● 提供符合用眼衛生要求的教學環境。

● 加快消除“大班額”現象。

● 加強視力健康管理，将近視防控知識融入課堂教學、校園文化和學生日常行為規範。

● 為兒童提供營養均衡、有益于視力健康的膳食，促進視力保護。

醫療

衛生

機構

● 加強醫療機構能力建設，培養兒童眼健康醫療技術人員。

● 根據兒童青少年視力進展情況，提供個性化的近視防控健康宣教和分級轉診。

● 組織專家主動進學校、進社區、進家庭，積極宣傳推廣預防兒童青少年近視的健康科普知識。

媒體

和

社會

團體

● 倡導健康理念，傳播科學健康知識。充分發揮廣播電視、報刊、網絡、新媒體等作用，利用公益廣告等形式，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識。

學校、家庭和社區共同努力減少兒童青少年長時間持續視近工作，采取多種措施，為兒童青少年提供相關條件，督促兒童青少年開展戶外活動。

執行

主體

技術措施

個體

■ 養成健康意識和用眼習慣，采納健康行為，日間戶外活動每天至少2小時。

■ 保證睡眠時間，小學生每天睡眠10小時、初中生9小時、高中生8小時。

家庭

■ 通過家長陪同兒童走路上學，課外和節假日親子戶外活動等方式，積極引導、支持和督促孩子進行日間戶外活動。

■ 使孩子在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。對于已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。

■ 鼓勵支持孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業，掌握1～2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛煉習慣。

學校

■ 強化戶外體育鍛煉，确保中小學生在校時每天1小時以上體育活動時間。注意強調培養良好用眼習慣。

■ 落實國家體育與健康課程标準。确保小學一二年級每周4課時，三至六年級和初中每周3課時，高中階段每周2課時。中小學校每天安排30分鐘大課間體育活動。

■ 幼兒園要保證兒童每天2小時以上戶外活動，寄宿制幼兒園不得少于3小時，其中體育活動時間不少于1小時，結合地區、季節、學齡階段特點合理調整。

■ 全面實施寒暑假學生體育家庭作業制度，督促檢查學生完成情況。

■ 避免幼兒園“小學化”教學，重視生活和遊戲對3～6歲兒童成長的價值。

來源 | 素材據健康中國微信号

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