在本次教程中，我們來讨論改變前支撐腳的位置将如何對優化上身姿勢産生顯而易見的幫助，而這同樣将決定我們的送杆水平。對于右手選手來說，左腳就是前支撐腳，反之亦然。

現在，假設你的後支撐腳正處于它根據瞄準線确定出的最佳位置。

如果你并不确定那就是最佳位置，首先要記住的是請不要将熟悉的感覺與舒服的感覺相混淆，然後你可以通過在瞄準線的兩側左右移動後支撐腳，測試它處在不同的位置時帶給你的感覺。最佳的位置一定能帶給你舒适、平衡和穩定性相結合的感覺。

圖1

圖片1展示了一種平行的站位，雙腳的連線與瞄準線呈90度角。這種姿勢十分常見，我幾乎所有的學員都認為這是最适合他們的站位方式。然而由于每個人身材的獨特性，實際上這種站位隻對少數人适用。

我們用不同顔色的線段表示出我的前支撐腳處于不同位置時，臀部和肩部分别與瞄準線的所成角度。

圖2

圖片2展示了在平行站位的基礎上微微張開前支撐腳的站位。留心觀察這一動作如何降低了左臀的位置，并相應地降低左肩的高度，使雙眼而不僅僅是前額（對比圖片1）得以在圖片中可見。

圖3

圖片3展示了将前支撐腳向前移動，使得左腳跟的水平位置幾乎與右腳趾對齊。如此一來，左肩已經低到使觀察者在側面能夠看到鼻子的程度。

圖4

圖5

圖片4和5展示了肩部的角度從圖片1至圖片3擴大了一倍。一個漸低的左肩能夠讓架杆手臂在球桌上更容易形成弧度，并且讓臉部得以略微擡起，形成更好的觀察角度。

圖6

圖7

圖片6和7展示了變換前支撐腳的位置對于上身産生的效果。

在我們的訓練剛開始的時候，Petri采用的是雙腳并攏的平行站位，此時肩部的角度幾乎呈60度——比職業選手平均采用的40度角（圖7）大出50%之多。

這将造成運杆手臂的肩部離開瞄準線，減少球杆在胸部之下運行的自由度。

另外，離開瞄準線的肩部将在硬件上使得将杆送直的過程更加困難。

将左肩置于耳朵而不是嘴部的旁邊也會帶來一個瞄準方面的問題。随着臉部逐漸接近主球，你對目标球的間接視力會因此減弱，判斷進球角度的難度也會随之增加。這或許也是許多将左肩置于耳朵旁的選手可能會伸直左肘，因為這會使面部稍稍遠離主球。然而這樣一來，身體與球桌的接觸會減少，你将會更有可能在運杆時移動肩部和頭部。

除非選手刻意扭曲脊柱，對它施加不應産生的壓力，否則他臀部的角度和背部的高度應該也與肩部的角度高度相關。注意在左腳向前移動時（圖7），右邊臀部同樣會因左臀的相應移動而被提起。這又會使得左肩比右肩更加靠前，以至于它能夠出現在選手的視線裡。

如果你在準備擊球時沒有辦法看到你架杆手一側的肩膀，就請檢查一下雙腳的位置吧！

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