我之所以寫作并不是由于天才的沖動，而是為了舒緩愛情的煩惱和哀訴人生難以消除的痛苦。——普洛佩提烏斯

寫作曾經豐盛了魏晉風骨唐詩宋詞，也一直滋潤和引誘着無數的追随者，時至今日，寫作更以無孔不入的态勢滲透充斥進了每一個人的生活。

找工作需要投簡曆，做項目需要寫計劃，賣産品需要寫文案，做自媒體發個朋友圈、發個微博、發個視頻那都是以文字為基礎的。寫作，從來沒有像今天這樣成為每一個人的基本需要。

從内心深處，每一個普通人，又是害怕寫作的，這份恐懼，從小學寫作文就開始了。不過，有這麼一位女士，她像我們大多數人一樣，小時候很怕寫作文，可是她說：現在我多麼希望能再有一次寫小學作文的機會。她就是《寫出我心：普通人如何通過寫作表達自己》的作者娜塔莉·戈德堡。

娜塔莉•戈德堡是世界級的寫作名師，她開辦的“真正的秘密”寫作營，一教三十餘年，學生來自世界各地。代表作《寫出我心》被選入美國高中讀本，自1986年出版以來，三十多年暢銷不衰。

《寫出我心》回答了普通人如何從零開始寫作的三個常見問題：我能寫嗎？寫什麼？怎麼寫？

01 我能寫嗎？在寫作這件事上，衆生平等

“二句三年得，一吟雙淚流”“滿紙荒唐言，一把辛酸淚”，寫作這麼深奧的事，是我們普通人能做的嗎？娜塔莉說：在寫作這件事上，衆生平等——無論你身處何方，來自何等社會階層，是男是女，皮膚是什麼顔色，都可以用筆去表達自己。

有生活就有寫作

作者在書中寫了自己如何開始寫作的故事。她有一次逛書店，看到一本詩集，翻開第一頁，寫的竟是煮茄子的事！這也可以拿來寫文章嗎？從此，作者開始決心寫自己知道的事，寫自己的想法和感受，因為，這是作者自己的事，沒有人會說寫得不對。

無獨有偶，有一位月入幾萬的寫作老師，她教學員寫作就舉了她自己的例子。她一開始也是不知道寫什麼，于是就從“生豆芽菜”這件非常小的事情寫起，因為這是她的生活實踐，寫起來有話可說。

生活先于文學，就像幹活得先有材料一樣。誰還不是個有故事的人呢？有故事的你，就有了寫作的材料。

寫作需要理由嗎

似乎每本關于寫作的書，都會讓我們回答：“我為何而寫？”這讓我們很尴尬，因為你會發現，答案可能形形色色，而且一直在變。

《寫出我心》電子書截圖

究竟應該為什麼寫作呢？《寫出我心》說沒有正确答案，寫作不需要任何理由，它也可以擁有任何理由。這個問題的好處是，随便什麼理由，都不會否定寫作這項行動。問問自己“我為何而寫”“我為何想寫”，你将看到寫作會以種種理由滲透充斥在你的生活之中。

“我寫作，因為我瘋了。”

“因為我想寫一筆好字。”

“因為我喜歡寫作。”

……

你想寫就寫，沒什麼道理。回答不需要正确，也可以自相矛盾，甚至可以撒謊，隻要讓自己寫下去。

02 寫什麼？用生活寫作，用寫作生活

人人都怕寫作，但人人都想寫作。想寫作的理由千條萬條，怕寫作的理由恐怕最多的就是“寫什麼”了。普通人一日三餐上班睡覺，既沒有刻骨銘心的愛情，也沒有驚世駭俗的經曆，有什麼好寫的呢？别擔心，這裡有兩個好點子。

列一份寫作題目表

有“詩鬼”之稱的李賀，為了把詩寫好，每天起得很早，背上飯兜、錦囊，騎上一匹瘦馬，沿着一條小溪漫遊。一路上，他細心觀察和了解自然風物，即景吟詩，每逢想出佳句就寫在紙條上，放入錦囊之中。就這樣從早到晚堅持積累生活素材，勤奮地進行詩歌創作。

我們不妨在筆記本的第一頁，随時記下自己想到的構思或題目，也可以用電子軟件。比如：你聽到的一句話、一閃而過的回憶、一句廣告詞、油菜花聞起來如何。什麼都可以，想到什麼，就加進表裡。這就好比半命題作文，你下次沒東西寫的時候，就在這裡找一個去發揮吧。

列表的另一個好處是，會讓你留心生活中的小事。事實上，從這時候起，雖然你還沒有動筆，但你的大腦、眼睛、鼻子都在消化你的素材，為寫作這件事作種種準備。

練習參考：

1、選一個顔色，比方粉紅，然後出門散步一刻鐘，一路上留心所有粉紅色的人事物，回家打開筆記本寫一刻鐘。

2、寫你最愛吃的東西，在哪裡吃？和誰吃？什麼季節？寫得明确清楚，越細越好。

3、從“我記得”寫起，寫細微的往事，讓自己陷在回憶裡。如果寫不下去了，重頭再來“我記得”，繼續寫下去，或許會你有個全新的開始，有機會直到另一個方向。

擺一個寫作攤位

還記得過年的時候嗎，有人就在大街上擺攤，寫對聯，賣字。其實他們也不一定寫得有多好，大師們們不會跑到大街上。但是，他們至少敢出來了，有機會寫字了，就算沒有人請，他也可以看看别人寫些什麼，怎麼寫的。

《寫出我心》的作者就擺過寫作攤位。她在節日遊園會上擺攤售詩，五毛錢一首，别說，還有很多人排隊等候呢。顧客可以随意出題，如“天空”、“愛”、“紫色”、“鞋子”。作者随意書寫，不删改、不重讀、不管是否合規矩，寫滿一頁。

如此不受羁絆地創作，把一切都放空，并且讓它散落世間，作者和讀者誰又不驚喜呢？當然，我們不一定非得要去擺攤位，有很多類似的方法一樣可以讓你有東西可寫。

練習參考：

1、和好友聚會、聊天，問他：“最近聽到了什麼最精彩的八卦閑話嗎？”然後懷抱憐憫、驚異與贊歎的心情傾聽。

2、找幾個一起讀書寫作的同好，在某一次讀書會後，圍成一圈，中間點根蠟燭制造氣氛。一人講一個故事，比如“你最快樂的一次”、“你喜歡的一個地方”、“你記得的神奇時刻”。

3、網絡上有更多的機會，發一個朋友圈，提一個沒有正确答案的問題，比如：“诶，你一直想去做又沒有做的事情是什麼？”第二天去看，一定會有令你欣喜的事情發生。

小說家格蕾絲·佩蕾說：“傾聽八卦閑話并散布出去，是作家的責任。”寫作是表達的學問，去溝通，去設法了解生命，既是寫作的來源，也是作家的歸宿。

03 怎麼寫？寫作是一個嚴肅而又活潑的事

若說到文章，自然說到體裁，律詩是律詩，俳句是俳句，都有其特定的寫法。怎樣寫得好呢？每一個作家也都有自己的心得。今天僅挑選書中比較獨特又實用的技巧來說。

給事物正名，還其尊嚴

寫作往往被人們認為是一個文藝的事，實際上若能為之注入嚴謹的因素，作品會更生動。給事物正名就是一個技巧。

當我們進入一個新團隊的時候，最先要做的是什麼？不是馬上埋頭工作，學習技能，當然這也很重要，而是盡快熟悉團隊中的每一個人，能叫出同事的名字。這有助于你融入集體，讓你更留心别人，也讓别人更注意你。

寫作也是這樣，不要概念，要具體的事物。不要說“水果”，告訴讀者“那是一個蘋果”；講“陽台上的虎皮蘭”，比光講“陽台上的花”要吸引人。

練習參考：

學會辨認樓下小區裡你每天走過的花草樹木，問問剪枝的園丁，問問廣場舞大媽，它們叫什麼名字。把不認識的發到網上，和大家研究一下。

娜塔莉說：作家應無所不是，是建築師，是法國廚師，是農夫；而在此同時，作家也應什麼都不是。

讓句子行動起來

“可以清心也，以清心也可，清心也可以，心也可以清，也可以清心”

五個字随意排列，讓句子動了起來。我們用句子來思考，看待事物的方式總是自我中心，以為合乎邏輯，結果寫出來的東西毫無生氣，因為世界并不以你為中心，也不會總是講邏輯。若我們能掙脫句型結構，就能以嶄新的眼光和角度來體會生活中的一切。

不必拘泥于主謂賓，也不必區分名詞、動詞、冠詞、連接詞。你看“不作不死”這個詞，就被網友們寫成“No zuo no die”，完全不按英語套路出牌，多有創造力，還被編入美國網絡俚語詞典呢。

來看作者以廚師動作創作的幾個句子：

恐龍腌在土裡 。

小提琴用它們的音樂來煮空氣。

紫丁香把天空片成紫色。

練習參考：

1、句子遊戲：

在你認為最無趣的文章裡，挑出三四個句子，不要标點，連續抄寫在一張白紙的上面。把其中的字、詞、句看成一個個可以随意組合的拼圖。假設你是不識字的孩子，不要賦予意義，隻是拼湊，重複拼湊，湊滿三分之一頁紙。然後不假思索，加句号，加問号，加歎号。

現在，大聲讀出來，用聲音賦予意義，或怒氣沖沖，或興緻勃勃，總之，投入你寫的作品中。也許，你仍然會寫一些你寫了幾十年慣用的句子，但是已經有一個裂口在悄悄擴張，你會察覺到句子在移動，貼近你需要說的話。

2、動詞遊戲：

把紙左右對折，在左側寫下十個名詞，随便什麼，看到什麼寫什麼，想到什麼寫什麼。在右側随便想一門職業，醫生、護士、廚師都行，寫下和這個職業相關的十個動詞或更多。接下來就是連線，然後據此造句，不難吧，小學就做過。

動詞是句子的動作和能量所在。多搜集動詞，以新的方式運用動詞，文筆就會越來越生動。

痛下殺手，務求明确

《醉翁亭記》一開始寫成後，歐陽修讀給一位老人聽，“環滁四面皆山，東有烏龍山，西有大豐山，南有花山，北有白米山，其西南諸山，林壑尤美。”老人當即打斷：“大人，我每天砍柴，放眼一望，四周都是山……”話未說完，歐陽修就明白了，才有了我們今天看到的言簡意赅的開頭“環滁皆山也”。

人們說文章就是自己的孩子，舍棄确實是很艱難的。可是，寫一大堆溫溫吞吞、不冷不熱、令人昏昏欲睡的東西，又有誰願意看呢？這時候需要“痛下殺手”，保留文章中帶有能量的部分，保留你在寫作時充分燃燒的地方，其他的一律舍棄。

練習參考：

1、找出一篇自己的文章，把所有含糊、不确定的字句，包括不定修飾語統統拿掉。比如， 把“我喜歡這個，你呢” 劃去“你呢”；把“也許我會去吧”改成“是的，我會去”。

2、回答自己寫出來的問題。寫作時寫出了一個問句，必須立即深入自己的内心，然後在下一句給出肯定的回答。“我為何寫作？”“因為我想賺錢，因為我想表達自己的觀點，因為我想出名。”

别害怕舍棄，也别害怕回答問題，清楚肯定地提出自己的見解很好。就算你不是很确定，胸有成竹地去表達，你将挖掘内在的機智，最後真的會胸有成竹。

《寫出我心》從如何喚醒内心，寫什麼到如何寫出生動的作品，都給讀者提供了操作性非常強的實踐經驗。它更是透過寫作指導讀者重新注視生命的細節。一張紙，一支筆，一顆心，行動起來吧！任何人都可以通過寫作了解自己，為平凡的生活賦予光芒，寫出愛，寫出憐憫，寫出我心。

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