作者：學慧

16年銀行從業者/努力和孩子共同成長的媽

語寫開始時間：2018年8月10日

目前語寫訓練累計完成415萬字

開心時，用語音寫作記錄下生命中的巅峰時刻。不開心時，用語音寫作訴說内心的煩悶，做自己的心理咨詢師。——學慧

（語寫導師劍飛）

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2019年8月28日是我語音寫作的第384天，已完成415萬字，平均每天寫作11000字。這次分享的主題是語音寫作的那些事。

平時，大家都用什麼方式來寫作？在寫作中又有哪些困擾？遇到最大的困難是什麼？

身邊的很多小夥伴都說，寫作不就是兩種方式嘛。用筆寫或者用電腦碼字。

朋友A說，知道寫作很重要，但就是很難開始！朋友B說，寫作隻能堅持兩三天，太難持續啦！相信大家都有這樣的困惑吧。

在這裡，給大家介紹一種新的寫作方法，那就是語音寫作。

接下來的分享将分為三個部分。

• 第一部分，講一講對語音寫作的認識。
• 第二部分，談一談如何語音寫作。
• 第三部分，說一說語音寫作的收獲。

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我對語音寫作的認識

語音寫作是一種不受場地限制，效率又非常高的寫作方式。

日常所用的兩種寫作方式都會受到場景的限制，用手寫，必須要有筆和紙。在電腦上面碼字，必須要有一台電腦。

語音寫作卻隻要有手機，随時随地都可以進行。在語音寫作戰隊裡，有一個遊戲叫探索不同可以用來語音寫作的場景。

戰友們曾經在公園裡寫，在家裡寫，在樓梯間裡寫，在衛生間裡寫，在大商場裡寫，在候機廳候車廳裡寫。總之，隻要有手機，大部分地方都可以成為語音寫作的場所。

語音寫作是效率很高的寫作方式。平常打字的速度大概是每分鐘70~100個字之間，而在經過語音寫作訓練後，能夠達到每分鐘200個字左右，大大提高寫作效率。

所以，語音寫作是一種随時随地可以進行，又非常高效的寫作方式。

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我是如何進行語音寫作

我在語音寫作當中寫什麼呢？可分為兩個部分。

• 第一部分是自由寫作。

不限制想寫的東西，跟潛意識連接，想到什麼就想寫什麼，讓嘴巴引領着我，寫開心的事情，不開心的事情，興之所至，随心所欲。

• 第二部分是情景寫作。

第一，主要寫的是每日計劃和每日複盤。事先會有一個情景的演練，今天要做什麼，怎麼做，會碰到什麼樣的人，可能會碰到什麼樣的情況等等，是一個非常具象的場景化描述。

複盤也是如此，我會把今天發生的事情都在腦子裡過一遍，每一天都非常豐富，有事實也有情緒描述。

第二，寫讀書筆記。我讀書時，會在紙上做筆記，摘取一本書的15~24個關鍵詞，把這些關鍵詞的意思在紙上寫下來，輸出一篇讀書筆記。

第三，寫親子日記。孩子已經步入青春期，我會把和兒子的對話寫下來，這些在未來都非常有意義。

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語音寫作的收獲

第一，越來越關注内心，向内探索。

在語音寫作裡，劍飛老師要求嘴巴比腦子快，要用嘴巴去引領腦子，而不是腦子想好了什麼，再用嘴巴去表達。

當跟随嘴巴的時候，潛意識就會調動起來。這樣的過程中，我們會越來越多的去探索自己，問自己從哪裡來，因為過去經曆了什麼才成為現在這個樣子，未來要走向何方。

第二，心态越來越平和。

語音寫作已經成為我離不開的工具。開心時，用語音寫作記錄下生命中的巅峰時刻。不開心時，用語音寫作訴說内心的煩悶，做自己的心理咨詢師。

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語音寫作的分享大緻就到這裡，最後，對剛開始進行語音寫作的小夥伴提一點建議。

剛開始的時候，給自己設定一個目标，并且建一個表格，才會清晰知道，在過去的時光裡，寫了多少天，寫了多少字。

很多時候，我們做事情的數量比質量更重要。不知道大家有沒有聽過那個著名的實驗，兩組學生，一組學生讓他們做最多的瓷器，另一組學生讓他們做最好的瓷器。最後，真正最好的瓷器是産生在哪一組呢？是在做得多的那一組。

所以，在日常的學習和生活中，我們要快做快出成果，而不是停留在想象裡。行動，不斷疊代。

如果一直想着要寫出凝練優美的文字，而不去練習，作品永遠不會到來。堅持去做，盡量多做，看看自己能夠做到什麼樣的成果。

最後，用劍飛老師的一句話來結束我今天的分享：不是每個人都能成為作家，但每個人都應該開始寫作。

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