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大便用蹲的還是坐的

生活 更新时间:2025-01-16 07:44:53

科普【拉便便,坐着比蹲着更好?】蹲着上廁所,确實會使便便更容易排下來。從人體解剖構造來講,蹲着排便時,肛管直腸角的角度更有利于大便的排出。而且,蹲坑因為比較吃力,間接可縮短上廁所的時間,降低痔瘡發生率。但蹲坑會對膝關節造成一定影響,特别是中老年人,或者是體重比較大的人。另外,蹲下和站起時如果太猛,很容易造成血壓波動,對心腦血管疾病的患者可能造成不利影響。反觀坐便,确實更加舒适,對腿部的壓力較小,坐下起身動作相對于蹲便小很多,減少了因為用力過猛導緻的頭暈、耳鳴等情況。但坐便時,肛管直腸角不利于大便的排出,排便會相對比較困難。而且因為太舒服,大家喜歡坐在馬桶上讀書看報、刷手機,增加了如廁時間,容易誘發痔瘡。所以,兩者該怎麼選呢?其實各有利弊,還是要從個人習慣和自身狀況出發。如果更傾向于坐便,可以在腳底下踩一個矮腳凳,身體前傾,這樣就既發揮了坐便的好處又取得蹲坑的優勢。(via 科普中國)

大便用蹲的還是坐的(坐着比蹲着更好)1

來源: 廣東12320

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