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黑枸杞怎麼吃什麼時候吃效果最佳

生活更新时间:2025-01-08 08:18:59

黑枸杞怎麼吃什麼時候吃效果最佳?黑枸杞炖雞的做法材料：雞一隻，黑枸杞20克，大棗40克，姜、鹽、料酒适量，下面我們就來聊聊關于黑枸杞怎麼吃什麼時候吃效果最佳?接下來我們就一起去了解一下吧!

黑枸杞怎麼吃什麼時候吃效果最佳

黑枸杞炖雞的做法

材料：雞一隻，黑枸杞20克，大棗40克，姜、鹽、料酒适量。

做法：1、雞洗淨，放入鍋中加點料酒焯水煮一下；

2、準備好姜片，大棗和黑枸杞；

3、湯鍋加水，放入姜片和大棗與雞；

4、在雞達到七成熟的時候，加入黑枸杞繼續煮到雞全熟即可。

肉絲黑枸杞湯

材料：肉絲100克，黑枸杞10克，鹽1/2茶匙（3克），雞精1克，油5ml，黃酒1/2茶匙（3ml），胡椒粉1/2茶匙（3克）。

做法：1、準備肉絲和黑枸杞，肉絲用黃酒浸泡；

2、鍋中放入5克油和水燒開，倒入黑枸杞，少煮片刻後，放入肉絲；

3、肉絲煮至變色，将浮沫去除，加入适量的鹽，胡椒粉和雞精就可以了。

黑枸杞的食用方法

1、直接食用（營養成分保存更完整）或泡茶、入藥、泡酒，泡酒可以即泡即飲，但最好泡一個月後在引用效果更好，注意沖泡時候水溫在60℃以下。

2、成年人每天吃6克左右的黑枸杞比較适合，既可以直接當幹果吃，也可以泡水喝，根據自己的服用狀況增減數量，達到效果最佳為止。

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