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玉米窩窩頭的做法最正宗的做法

生活更新时间:2024-12-20 06:57:00

糖尿病人不能吃的東西細數起來就太多了，家裡的老人又得了這病，隻能從為數不多的能吃的食材中做出比較可口的食物了，全雜糧窩窩頭，相信做過的親們一定知道，做出來是非常硬實的，而外面賣的大多參了很多的小麥粉，這糖尿病人是不能吃的，所以這款燙面玉米窩窩頭就比較适合糖尿病人食用了，之前去醫院遇到的一位得了多年糖尿病的，就是吃了好多年的雜糧窩窩頭，血糖一直保持的很穩定，家裡如果有得糖尿病的病人的，一定不要錯過這款窩窩頭，當然，經常吃雜糧有利于身體健康，不妨多做給家人吃，促進消化，有利于腸道通暢，

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）1

1. 把玉米面、豆面（黃豆面）和小蘇打混合，（小蘇打隻放一點點，如果實在掌握不了量的就不要放了，放多了會苦的，）

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）2

2. 加入開水迅速攪拌，至剩餘少量幹面粉為止，（燙面的會比較柔軟。所以面要稍微和的幹一些，）

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）3

3. 用手和成面團，

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）4

4. 把面團分為等量的小劑子，用手搓圓成團，

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）5

5. 在拇指上套一下，做出窩窩頭的形狀，（燙面的面不會像一般的面團那麼好整形，不過大緻形狀出來就好，）

玉米窩窩頭的做法最正宗的做法（玉米窩窩頭的做法）6

6. 做好的窩頭醒發10min左右，然後上鍋蒸15min即可，這個雜糧的不用擔心蒸過頭面老了，多蒸一會兒也沒事，燙面做出來的會比較柔軟，讓糖尿病人當頓吃是非常不錯的選擇，

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