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春季養生注意事項

健康更新时间:2024-11-20 01:38:33

春季養生注意事項?飲食要營養平衡從飲食的科學觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常，現在小編就來說說關于春季養生注意事項?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

春季養生注意事項

飲食要營養平衡從飲食的科學觀點來看，春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例，防止飲食過量、暴飲暴食，避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

春季飲食養肝為先按中醫觀點，春季養陽重在養肝。在五行學說中，肝屬木，與春相應，主生發，在春季萌發、生長。

春季養陽飲食要養陽，陽是指人體陽氣，中醫認為“陽氣者而為”，指陽氣對人體起着保衛作用，可以使人體堅固，免受自然界六淫之氣的侵襲。

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