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春季養生注意事項

健康 更新时间:2024-06-23 11:05:43

春季養生注意事項?飲食要營養平衡從飲食的科學觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常,現在小編就來說說關于春季養生注意事項?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

春季養生注意事項(春季養生需要注意什麼)1

春季養生注意事項

飲食要營養平衡從飲食的科學觀點來看,春季強調蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質要保持相對比例,防止飲食過量、暴飲暴食,避免引起肝功能障礙和膽汁分泌異常。

春季飲食養肝為先按中醫觀點,春季養陽重在養肝。在五行學說中,肝屬木,與春相應,主生發,在春季萌發、生長。

春季養陽飲食要養陽,陽是指人體陽氣,中醫認為“陽氣者而為”,指陽氣對人體起着保衛作用,可以使人體堅固,免受自然界六淫之氣的侵襲。

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