皮膚是人體最大的器官，健康的皮膚不僅可以抵禦外界不良環境或有害物質的侵擾，也是愛美人士美麗自信的基礎。

據調查，中國人眼中健康美麗的皮膚應當是白皙水潤并且富有彈性、沒有皺紋、色澤均勻的，而這些表觀都會受到皮膚老化的影響。皮膚老化主要分自然老化和光老化，随着年齡增長，自然老化是不可避免的，而光老化我們卻是可以通過一定的防護手段來減緩的。

那如何減緩光老化呢，

我們一起學習下

光對皮膚的影響

以及防曬的相關知識。

我們天天接觸的太陽光其實是一條光帶，由不同波長的電磁波構成。太陽光中到達地球表面的主要有紫外線、可見光和紅外光，我們的肉眼隻能識别可見光，紫外線、紅外光我們都看不到。可見光約占太陽輻射能量的50%，紅外光約占43%，紫外線所占的比例最少，隻有7%左右。

由于紫外線具有較高的光子能量，雖然所占的比例最少，但是對皮膚的損傷卻是最大的。紫外線的波長為100nm（納米）-400nm，當太陽光通過大氣層時，波長短于290nm的光線絕大多數被臭氧吸收，因此自然光線中紫外線主要是波長在290nm-400nm的部分，這部分光線根據波長又分為中波紫外線（UVB：290nm-320nm）和長波紫外線（UVA:320-400nm）。

因此，目前我們所說的防曬主要是防UVA和UVB，防曬化妝品标識的PA等級（PFA值）代表防護長波紫外線的能力，SPF值代表防中波紫外線的能力。

雖然适量的紫外線

能促進體内礦物質代謝和維生素D的形成，

對人體健康有益，

但是大劑量或者長期暴露在紫外線下

會對皮膚以及眼睛造成損傷。

中波紫外線波長短，頻率高，光子能量很強，較小的劑量就可以引起毛細血管擴張，産生紅斑，長期暴露可以引起角質形成細胞增生，導緻皮膚肥厚、粗糙和皺紋。但由于波長短不易發生衍射，它的穿透能力較弱，隻能穿透角質層進入表皮，對皮膚内部結構的影響就比較小，所以中波紫外線往往引起的是表面的曬傷，表現就是皮膚發紅、水腫或水疱，自覺燒灼、疼痛感，愈後可留有色素沉着斑。在海邊、高原等地區，晴天的時候短時間就可以将裸露的皮膚曬傷。

長波紫外線波長長，頻率低，特點與中波紫外線相反，它的光子能量低，短時間内觀察不到它的損傷。但是它穿透能力較強，可以達到真皮層，破壞膠原蛋白以及彈力纖維，從而造成皮膚松弛老化，加速皺紋的形成，并且長波紫外線能夠促進皮膚黑色素的形成，導緻皮膚色素沉着，誘發或加重雀斑、黃褐斑等各種色斑。

大緻總結一下，中波紫外線能量高，會導緻皮膚曬傷；長波紫外線穿透能力強，主要的危害是加速皺紋、色斑形成，導緻皮膚衰老。而更為嚴重的是，長期高劑量的紫外線暴露會增加皮膚癌的發病風險。

因此，為了皮膚健康，防曬是必須要做的事。

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