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蛙泳劃手和蹬腿的配合

生活 更新时间:2024-08-11 11:09:32

前期我們都學習了蛙泳的蹬腿、高肘劃水技術要領,很多泳友後台告訴小編:視頻簡潔明了直觀,學起來針對性很強,效果貌似也有立竿見影的樣子。有說感謝的,有說視頻好的……其實大家的滿意,平台才有存在感,所以小編在這裡更感謝您的鼓勵!

蛙泳劃手和蹬腿的配合(蛙泳劃手與蹬腿)1

今天我們講解蛙泳的整體練習。隻有蛙泳手臂和腿部的協調才能讓推進力更有效果,才會更走水,速度自然也就會快很多。蛙泳口訣中有一句話:先伸胳膊再蹬腿,同時由于手的行程短,腳的行程長,所以我們看到的一定是胳膊伸直的時候,我們的腿還沒伸直。要是你的蹬腿完成在手伸直之前,那麼隻能偷偷的告訴你可能同手同腳了……

手與蹬腿的配合時機非常關鍵,如果配合不好,阻力就大,速度肯定大打折扣,我們往往在學習的時候總是急于就成,不願意過多的去練單調的分解練習,其實這是不對的,除非你的出發點是為了健身,那麼就不要去追求什麼速度了,能相對協調就好了。最後,讓我們的馬冠軍遊一個示範!

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