減肥補氣祛濕吃什麼?由于現代人不良生活習慣，如運動量少、飲食不規律，暴飲暴食等，易使身體陰盛陽衰，濕邪内郁濕邪不去，吃再多的補品、藥品都是無用功生活中很多人患上了高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕氣有關體内濕氣堪稱萬病之源，祛除體内的濕氣，方法非常簡單，可以用這兩個“藥”這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，更能治病它們一是薏米，一是紅豆一起來看看薏米搭配紅豆的效果吧，下面我們就來說一說關于減肥補氣祛濕吃什麼?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

減肥補氣祛濕吃什麼

由于現代人不良生活習慣，如運動量少、飲食不規律，暴飲暴食等，易使身體陰盛陽衰，濕邪内郁。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都是無用功。生活中很多人患上了高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕氣有關。體内濕氣堪稱萬病之源，祛除體内的濕氣，方法非常簡單，可以用這兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，更能治病。它們一是薏米，一是紅豆。一起來看看薏米搭配紅豆的效果吧！

在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味着體内有濕。水液不能随氣血流動，滞留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，隻不過是程度有深有淺而已。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滞留在人體的水液，也就能消腫。濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治濕邪最好的藥。可用薏米和紅豆熬粥，作為晚餐的主食。

所以，治療水腫必用紅豆，而實踐證明，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對中老年肥胖者，效果尤其好。

薏米搭配紅豆百病不生：這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗幹淨後放在鍋裡加水熬，熬好後就是祛濕健脾的佳品--薏米紅豆粥了。

薏米紅豆粥不要加大米：有人在熬薏米紅豆粥的時候，加了一把大米，結果粥就熬稠了。事實上，千萬不能加大米進去，因為大米含有濕氣，濕性黏稠，所以大米一熬就稠了。

一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對于養生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。

薏米，在中藥裡稱“薏苡仁”，它可以治濕痹，利腸胃、消水腫、健脾益胃，長久使用可以輕身益氣。這款薏米仁均采用人工制作方式，最大的程度上保持了薏米的完整。不要擔心薏米不好煮噢，煮之前把先把薏米洗幹淨，然後浸泡6個小時左右，等煮的時候一起把水和薏米倒進鍋裡就好了。

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