有一類蔬菜,富含感光物質,也就是含有銅、鐵、鋅等金屬物質,這些物質直接或間接與黑色素生成有關,如果過量食用再加之陽光曝曬,可導緻皮膚長斑或變黑。
1、芹菜
當然,這些感光食物也不是完全不能吃,一般來說,晚上可以少量吃一些,曬不到太陽,問題也不大。
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