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脾胃虛弱氣血決定容顔

健康更新时间:2024-12-26 09:41:40

文章開始前，我們先看一個案例：

脾胃虛弱氣血決定容顔（脾胃差百病生照這方法吃）1

“十人九胃”，不少中老年人都有不同程度的胃部不适，如果不加以重視，不僅會加重症狀，還可能會危害全身！

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中醫認為“養脾胃就是養元氣，養元氣就是養生命”，脾胃是影響壽命長短的重要因素之一，一旦出了問題，很可能連累五髒。

1 脾胃虛，先傷肺

肺，通過管理體内的氣，協助心髒調養全身。但肺氣的盛衰，很大程度上取決于脾胃的強弱。脾胃虛弱的人往往肺氣虛，易發生喘咳等呼吸道不适。

2脾胃虛，腎也虛

腎的強弱，和脾胃是否康健、能否提供充足的營養有關。長期脾胃虛弱，往往會導緻腎虛，常有煩熱、盜汗，或畏寒怕冷、手足冰涼等症。

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3脾胃虛，影響肝

脾胃與肝髒互相影響。肝郁則脾虛，脾越虛，更易犯肝氣，導緻氣機郁滞，運化失常；而肝髒需要脾胃的血液濡養，脾胃一差，肝髒的運行也會減弱。

4脾胃虛，影響心髒

脾胃是氣血的生化之源，它統籌着人的氣血，以供養心髒。一旦脾胃出了問題，心髒缺血，容易引發心髒問題。

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胃病高發的兩大誘因

為什麼随着年齡的增長，胃部不适的人越來越多？

1、内因

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2、外因

◉不良飲食傷脾胃，如：饑飽不均，三餐不律，胡吃海喝；沉迷麻辣，常吃油膩大餐；愛喝冷飲、涼茶，煙酒、零食不斷；挑食偏食，不衛生食品等都會傷害胃功能。

◉生活習慣傷脾胃，如：熬夜睡不着、過度勞累、壓力過大、思慮過度、精神緊張、沮喪，甚至穿衣露腰腹、常吹空調等都會影響胃活動。

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脾胃，就像是造房子打地基，根基不牢，補再多也起不到太大的作用，所以要注重“自養”環節。但養護脾胃得長期堅持，日常可以試試以下建議。

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1營養、吸收兩不誤

脾胃越差，越需要補充營養，使身體強健。

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2補益全身

3平補脾胃

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來源：北京衛視

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