罰球，應該是NBA多種得分手段之中最枯燥乏味的一種了，他既沒有三分球的飄逸，也沒有扣籃的震撼，甚至還沒有籃下上籃的幹脆利落，最重要的是，還僅僅隻能得到1分，然而NBA畢竟是個誕生奇迹的地方，在場上看似無足輕重的罰球，卻恰恰能在關鍵時刻改變比賽的戰局，而且随着戰術體系日新月異的變化，不少球員都将罰球當做了自己的看門絕活，很多時候，愣是用罰球來幫助球隊獲得勝利，要說到最典型的人物，自然是火箭後衛哈登了。
雖然說沒有人防守，但并不是誰都可以有相當高效率的罰籃命中率，而罰完球之後的球權又會做一個交換，因此很多人也就利用其了這一規則，出現了砍鲨（針對奧尼爾）、砍喬（針對小喬丹）還有砍莊（針對德拉蒙德）戰術，故意去讓這些罰球相當之不利索的大個子球員去站上罰球線，等着他們罰丢球以後可以得到球權發動進攻。
總之，罰球是個相當詭異的風景線。雖然說罰球沒有人去防守，總會有人站在禁區的兩側，随時做好争搶籃闆的準備，這一點是大家都可以看到的，意圖也相當地明顯，但是要說到罰球的時候，為什麼罰球的球員不可以起跳，這一點似乎很多人都不了解，甚至不少人認為，不能起跳，就是籃球還有NBA的固有規則，球員們之所以不跳，隻是很單純地以自己的職業素養去遵循這個規則而已。
但……事情的真相，就是這樣嗎？其實不是的。NBA球員們的确“遵循”了某些東西，但并非是NBA的規則，而是自己的身體。
按照定義，罰球并不是不準起跳罰球，而是跳起來罰球過程中雙腳不允許超過罰球線。所以起跳罰球是可以的——是的，沒有錯，其實是允許你起跳的，隻是你不跳而已。然而為什麼不跳，才是最有講究的地方：是因為不起跳可以更加穩定的罰球，保證命中率，也就是這樣才被誤以為是罰球不準起跳。
所以說，球星們隻是遵循自己的身體，而并非如同人們所說的那樣，是遵循NBA的規則。
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