煮蘋果的功效與作用?水煮蘋果,使蘋果中含有的多酚類天然抗氧化物質的含量會增加,這種物質不僅可以抗炎症,降血脂,還可以抑制血漿膽固醇升高而且蘋果水煮以後,它的膳食纖維果膠就會軟化,軟化後更容易被人體吸收,果膠還有利于腸胃的蠕動,達到緩解便秘的作用,我來為大家科普一下關于煮蘋果的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!
水煮蘋果,使蘋果中含有的多酚類天然抗氧化物質的含量會增加,這種物質不僅可以抗炎症,降血脂,還可以抑制血漿膽固醇升高。而且蘋果水煮以後,它的膳食纖維果膠就會軟化,軟化後更容易被人體吸收,果膠還有利于腸胃的蠕動,達到緩解便秘的作用。
水煮蘋果中含有的膳食纖維更容易被人體吸收,可以降低體内的膽固醇,保護我們的血管更健康,從而減少心腦血管疾病的發生;水煮的蘋果含有的大量的纖維性物質,有一定的收斂作用,可以收斂腸道,清除多種腸道病菌,達到緩解腹瀉的作用。
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