夏天一般下雨的時候比較多，濕氣都比較重。很多老年人都知道了如果體内有濕氣可能會腰酸腿疼，吃不下飯，會引起很多病症，特别是在陰雨天，屋裡特别的潮濕，一覺醒來，腰酸腿疼，那麼如何排出體内的濕氣，讓身體更加的健康呢？
提到濕氣，應該并不會覺得陌生吧?因為很多人的體内，都會有各種程度不同的濕氣，但總是很容易被人忽略。因為濕氣不同于感冒等，會有特别明顯的感受，而是一些細微上的表現，會反應出體内的濕氣輕重!特别是在夏天的時候，是不是總覺得渾身都難受，感覺沒有勁，也總是想睡覺，食欲也不好呢?這些常見的表現，可能都是離不開濕氣的啦!
濕氣是個很煩人的東西，如果不想辦法排出體内的濕氣，那麼慢慢的會影響身體各方面的新陳代謝，對脾胃，對皮膚等都是不好的。有濕氣，自然不能覺得無所謂，而是要想辦法去除才好，去濕氣的方法比較多。其中“泡腳”是特别好的，雖然說是在夏天，比較熱，但想要去濕氣，可能還是少不了泡腳的啦!在夏天濕氣重，要多泡腳，還可以往水裡加點“野草”，有利于濕氣排出!
泡腳能去濕氣，主要是因為用熱水泡腳的時候，身體的血液循環會加速，體内的水平衡也會受到影響，從而過多的濕氣能通過汗液，或者是排尿等方式排出!而在泡腳的時候，可以适當的加上“艾草”，艾草可以說是一種比較常見的野草，但它并非是沒有啥好處的野草，其中含有多種微量物質，黃銅類元素等，将艾草放到水中用來泡腳，其中獨特的營養物質，能很好散發在水中，通過水蒸氣等方式，滲入到毛孔中，從而能加快促進濕氣的排出啦!
特别是對于體寒的女人來說，如果在夏天總覺得寒涼，或者是精神不好，也容易痛經等!那麼可以多嘗試用艾草泡腳，而且對于自己的宮寒等也能調理，有比較好的暖宮效果。這身體溫暖了，體内的濕氣自然就沒地方去了，會慢慢的被排出體外啦!所以說，夏天濕氣重，要多泡腳!往水裡加點“野草”，有利于濕氣排出啦，可不要總是小瞧呢!
上面介紹了，用泡腳的方法祛除體内的濕氣，隻要在水裡加一些艾草，堅持一段時間，體内的濕氣基本上就會排出來，特别是對于一些手腳冰涼冰涼的女士，用這個法子泡腳，作用非常的明顯，所以很多體内有濕氣的朋友，不妨試一試，盡快讓自己健康起來。
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