不知道是不是所有孩子都這樣啊,反正我兒子,天一熱胃口就差了!
這時候你就得變着花樣做吃的,各種搭配、造型,都是為了讓孩子能更主動的吃飯。
我今天做的這個菠菜蛋餅,真的百試百靈!新鮮的菠菜汁和的面糊,顔色清新又好看,營養也健康。
同樣的做法,你們換成其他的綠葉菜、胡蘿蔔、紫甘藍也都行。
喜歡吃軟一些的,我建議你們就加低筋粉,香香軟軟還特别好嚼!
圖省事兒的話,你們就直接做成餅。或者就像我這樣,弄成這種小串串,反正怎麼喜歡怎麼來。
我做的就是基礎版的,除了菠菜餅就加了點雞蛋。
你們家裡食材豐富的,還可以加上肉松、寶寶香腸、各種蔬菜,孩子肯定更買賬!
- 菠菜蛋餅 -
· 參考月齡 ·
12個月以上,對食材不過敏的寶寶
· 食材準備 ·
低筋粉80克
菠菜80克 / 雞蛋3個
輔料:油、鹽、芝麻
以上食材僅代表制作量
不代表寶寶的一餐食用量
· 操作步驟 ·
1
菠菜焯水,撈出。
2
焯好水的菠菜稍微切一下,然後放入料理機當中。
3
在料理機裡加上适量的清水,差不多100克左右,啟動料理機,攪打到足夠細膩。
4
攪好的菠菜汁過濾,我們這裡用差不多100克的菜汁就夠了。
5
在菠菜汁裡加上低筋粉、适量的鹽調味。
6
碗裡打入1個雞蛋,攪拌均勻。
7
平底不粘鍋刷油,将面糊舀入鍋中,稍微晃幾下,讓面糊在鍋底均勻地鋪開。
8
開小火慢烙,等到菠菜餅差不多定型了,再打入1個雞蛋攤平。這個蛋液你們也可以提前攪打好了,感覺1個雞蛋的量有點多的,也可以稍微減減量。
9
最後撒上芝麻,點綴一下。
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底部這時候差不多是完全定型了,就給蛋餅翻個面,繼續烙。
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烙到小餅兩面都是徹底熟透了,就給它取出卷起來。我這些量,也就做了3張餅,你們想要想做多一點的,就直接按比例加就行。
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你們可以像我這樣,切成一個個的小段段,更方便吃。插上竹簽,就變成了串串,這是孩子更感興趣的吃法。
*不過要是孩子月齡比較小,這種小串串的造型,咱們家長一定得更注意了,安全還是最重要的。
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這個蛋餅就是攪就行了,也不用揉面、醒面,很簡單!也特别适合對面食有點苦手的姐妹,輕輕松松的,就能完成健康營養的全家份早餐!
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