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學生提神的方法

生活 更新时间:2024-07-29 23:10:34

學生提神的方法?拳頭按壓,釋放疲憊:拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐着頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感,我來為大家科普一下關于學生提神的方法?以下内容希望對你有幫助!

學生提神的方法(三個方法讓你緩解疲勞)1

學生提神的方法

拳頭按壓,釋放疲憊:拳頭握緊,放在耳朵斜後方,靠近頸部中央的頭骨位置,閉上眼睛,頭往後仰,感覺拳頭支撐着頭部的力量,會有一種放松的感覺,能釋放疲憊感。

指彈輕敲,趕走疲倦:先敲頭頂部位,再将後腦勺分為左右兩區,仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法,但力道要輕柔,否則會愈敲愈暈。

嗅聞精油,神清氣爽:精油的好處是抒壓,并刺激大腦。因為空氣沉悶讓人頭腦昏沉,思緒不清時,不妨選擇樹葉類的精油如檸檬香茅嗅聞或具冷冽氣味的樟腦、迷疊香精油,讓周邊的空氣清新。

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