所以大家在平時都出現過走路時膝蓋突然軟一下的情況，很多人都覺得這是缺鈣導緻的，其實除了缺鈣之外，膝蓋突然發軟，還與多種因素有關。

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【案例分享】

趙先生今年32歲，正處壯年時期，平時的身體素質很好，一年到頭也生不了一次病，但是最近一段時間張先生在走路的時候，經常感覺到膝蓋發軟，尤其是在上樓梯的時候，膝關節更是使不上勁。

就在前幾天趙先生在上班的路上，突然膝蓋發軟，一下子電腦在了地上，幸虧同事及時發現，将趙先生扶了起來，同事還以為趙先生沒吃早飯的緣故，出現了低血糖，就給了他兩塊巧克力。

其實隻有趙先生心裡清楚自己最近一段經常出現膝蓋發軟的情況，難道是自己的身體裡缺鈣了嗎？其實除了趙先生之外，在現實生活中，很多老年人也出現過這種情況，甚至還會因膝蓋發軟而摔倒，誘發了更嚴重的問題。

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走路時，膝蓋突然“軟”一下，是怎麼回事？今天告訴你答案

1、半月闆損傷

如果膝關節部位反複扭傷，運動扭傷，以及年齡因素引起的膝關節退變等都會造成膝關節半月闆損傷，膝關節往往會出現酸痛腫脹彈響等症狀，而且由于病程時間較長會引起膝關節周圍肌肉，韌帶萎縮，此時就會出現打軟腿的現象。

2、先天性盤狀半月闆

先天性盤狀半月闆是一種先天畸形，也就是膝關節的半月闆呈盤狀，可能與先天發育異常及遺傳有關，這種疾病在臨床上沒有明顯的症狀，在6~8歲之後會出現膝關節無力或關節彈響的症狀，這類人群就會出現膝關節無力、打軟腿的問題。

3、滑膜炎

滑膜炎是一種常見的疾病，很多人都将滑膜炎與關節炎相混淆，滑膜炎的主要症狀就是膝關節腫脹，疼痛，活動受限，下蹲困難等，随着病情的加重，還有可能出現腿部肌肉損傷，嚴重的話還會導緻癱瘓在床，影響生活質量。

4、腦梗後遺症

腦梗是指血液中的栓子随血液進入腦組織造成堵塞，在病情複發之後，治愈的效果并不明顯，緻死率特别高，腦梗的主要危害就是身體會出現肢體偏癱，語言障礙和四肢無力等情況，因此腦梗後遺症患者往往會出現膝關節無力的問題。

綜上所述，關于走路時膝蓋突然軟一下的原因有很多，大家在出現這種問題時，一定要及時去醫院檢查治療，及時查出病因，然後再進行有針對性的治療，這樣才能夠在很大程度上避免病情加重。

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想要預防膝蓋發軟的情況，我們在平時應該怎麼做？

1、注意膝關節的保暖

膝關節和人體其他部位不同，其表面沒有脂肪防護，一旦受到寒冷刺激，極易導緻關節受損，所以大家在平時一定要注意膝關節的保暖，尤其是膝關節受到損傷之後，局部血液供應減少，不注意保暖會導緻損傷更加嚴重，甚至留下後遺症。

2、控制體重

膝關節是人體負重的主要關節，肥胖是膝關節的大敵，如果身材過于肥胖，膝關節受到的負擔加重，長此以往就會導緻膝關節受損，因此想要保護好膝關節，一定要控制體重，避免肥胖，從“管住嘴，邁開腿”開始。

3、注意飲食

鈣是構成人體骨骼的重要原料，一旦體内缺乏鈣元素，不僅會導緻膝關節受損，身體其他關節阻滞也将受到影響，甚至出現骨質疏松等問題，因此大家在平時一定要注意補充鈣元素，多吃一些鈣含量高的食物，比如牛奶、雞蛋，豆制品等。

4、多曬太陽

由于工作性質的改變，越來越多的人漸漸養成了久坐不運動的壞習慣，長期缺乏體育鍛煉會導緻骨骼退化，因此不管是年輕人還是老年人，想要保護膝關節，在平時盡量多到戶外去曬曬太陽，多運動一下，能夠促進維生素D的産生，促進鈣的吸收。

結語：大家在平時出現過走路時膝蓋發軟的情況嗎？你們覺得打軟腿還和哪些因素有關？如果大家對此還有想要補充的話，不妨在下方評論區分享出來吧。

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