很多時候産後媽媽坐月子,可為難壞了伺候月子的人了,排除那些禁忌不說,還得照顧産後媽媽的喜好,但是常吃的就那麼幾樣食材,做來做去總感覺沒幾天,腦子裡的菜譜就都耗幹了,又得費勁巴拉地想菜譜。關注我吧,每天為您更新花樣月子餐,讓産婦吃的開心,伺候月子的人解放大腦。下面就推薦六頓能提升産後媽媽食欲的月子餐,每一頓的菜品看上去都很有食欲噢~
【第一頓】:紅燒蘿蔔炖排骨 木耳炒土豆絲 時蔬小炒菜
【第二頓】:炖小柴雞湯 香芹炒肉絲 清炒小河蝦(鮮味十足,賊拉下飯,小河蝦還富含人體所需營養,産婦吃再好不過了) 小青椒炒鵝蛋(鵝蛋中的營養是非常豐富的,不僅含有大量的蛋白質以及脂肪,同時礦物質、維生素以及氨基酸的含量也很多,還容易被人體吸收)。
【第三頓】:糖醋排骨 清炒西藍花 彩椒絲炒豆幹
【第四頓】:亂炖 菠菜炒木耳 烤中翅翅根
【第五頓】:紅燒仔雞 牛肉香菇 炒小米蝦
【第六頓】:西紅柿肉丸湯 炒藕片 青菜炒蘑菇 煮玉米
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