很多年輕的女孩子都有這樣的困擾,口唇發白,氣色不好。
忘記塗口紅,都會被問“是不是生病了啊?”
決定唇色的到底是什麼?
其實決定血液顔色的是血液含氧量,而決定血液含氧量的是血紅蛋白的濃度也是血色素的濃度。
我們嘴唇因其血管分布茂密且表皮較薄,體内的血供和氧供的情況也就直接反映到了唇色上。
那口唇發白的原因是什麼呢?
第一是口唇部位的血供少了。
很多年輕的女性不喜歡運動,不像男孩子會出去跑步啊打球什麼的。她們就是喜歡在屋裡坐着去工作去生活。
運動量不夠,從而帶來三個問題:第一、肺活量不夠;第二、心功能的相對低;第三、微循環的不佳。這三者結合,就會導緻很多女孩子口唇比一般的人白一些。
第二個是血色素的減少
很多女孩子有減肥的習慣。飲食上可能并不是那麼好,很多的微量元素包括身體必要營養物質的攝入量并不夠,特别是有些女孩子不吃肉類這些東西,但其實肉類是補鐵最大的一個來源,而不是什麼菠菜。
可能還有一些月經期的慢性失血的影響,很多女孩子,特别是偏瘦的女孩子血色素經常是低于正常值110g/L的,在輕度的貧血下,血色素少了,口唇自然就發白了。
那怎麼改善這種口唇發白的情況呢?
當然了,去買口紅,各種色号唇彩去塗一塗就好看了。
但是再好看再漂亮的口紅也遮蓋不了健康上的蒼白。
更不要去相信所謂的氣血不足,要用保健品這種等等一系列的東西。
真正要做的第一件事情就是運動,通過有氧運動去增加自己的肺活量和心髒的功能,以及改善微循環。口唇的血供血氧好了,自然就紅潤了。
第二就是,如果有貧血的情況,注意調整一下食譜,加大一些含鐵的食物。比如說動物肝髒和肉類的攝入。另外要補充好葉酸,改善貧血。
從現在開始,去适當運動,合理飲食。口唇紅潤不是夢,氣色也完全不需要口紅來撐。
而且健康的唇色,格外美麗動人哦。
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