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唇色怎麼保持自然紅潤

圖文更新时间:2024-08-01 14:15:19

很多年輕的女孩子都有這樣的困擾，口唇發白，氣色不好。

忘記塗口紅，都會被問“是不是生病了啊？”

唇色怎麼保持自然紅潤（口唇發白不好看）1

決定唇色的到底是什麼？

其實決定血液顔色的是血液含氧量，而決定血液含氧量的是血紅蛋白的濃度也是血色素的濃度。

我們嘴唇因其血管分布茂密且表皮較薄，體内的血供和氧供的情況也就直接反映到了唇色上。

那口唇發白的原因是什麼呢？

第一是口唇部位的血供少了。

很多年輕的女性不喜歡運動，不像男孩子會出去跑步啊打球什麼的。她們就是喜歡在屋裡坐着去工作去生活。

唇色怎麼保持自然紅潤（口唇發白不好看）2

運動量不夠，從而帶來三個問題：第一、肺活量不夠；第二、心功能的相對低；第三、微循環的不佳。這三者結合，就會導緻很多女孩子口唇比一般的人白一些。

第二個是血色素的減少

很多女孩子有減肥的習慣。飲食上可能并不是那麼好，很多的微量元素包括身體必要營養物質的攝入量并不夠，特别是有些女孩子不吃肉類這些東西，但其實肉類是補鐵最大的一個來源，而不是什麼菠菜。

唇色怎麼保持自然紅潤（口唇發白不好看）3

可能還有一些月經期的慢性失血的影響，很多女孩子，特别是偏瘦的女孩子血色素經常是低于正常值110g/L的，在輕度的貧血下，血色素少了，口唇自然就發白了。

那怎麼改善這種口唇發白的情況呢？

當然了，去買口紅，各種色号唇彩去塗一塗就好看了。

但是再好看再漂亮的口紅也遮蓋不了健康上的蒼白。

更不要去相信所謂的氣血不足，要用保健品這種等等一系列的東西。

真正要做的第一件事情就是運動，通過有氧運動去增加自己的肺活量和心髒的功能，以及改善微循環。口唇的血供血氧好了，自然就紅潤了。

唇色怎麼保持自然紅潤（口唇發白不好看）4

第二就是，如果有貧血的情況，注意調整一下食譜，加大一些含鐵的食物。比如說動物肝髒和肉類的攝入。另外要補充好葉酸，改善貧血。

從現在開始，去适當運動，合理飲食。口唇紅潤不是夢，氣色也完全不需要口紅來撐。

而且健康的唇色，格外美麗動人哦。

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