腰椎骨質增生是中老年人的常見病，随着年齡的增長，人體各個器官也會逐漸衰老，而腰椎也會出現退行性改變，退化的椎間盤會逐漸失去水份，導緻骨質增生出現。腰椎骨質增生會給患者帶來劇烈的疼痛，影響患者的正常生活。
腰椎骨質增生除了與衰老有關外，還與腰椎長期勞損、年輕時腰椎外傷、睡姿不正确等有關系，這些因素會加速腰椎的退變，導緻椎間盤突出，慢慢形成骨刺。那腰椎骨質增生如何治療呢？看下面4大方法。
針灸療法
針灸屬于中醫療法，它能起到通經、活血、止痛的效果。一般選擇阿是穴、夾脊，配合腎俞穴、環跳、大腸俞、委中、承山、陽陵泉、昆侖、絕骨、足三裡等穴，針上可加灸，每日1次，10次為一個療程。配合相應的藥物治療效果更好。
牽引療法
牽引治療主要依靠外力，對患處進行治療，可以把韌帶拉長，削弱新生骨質與肌肉之間摩擦導緻的疼痛感，能起到緩解疼痛的效果。
手術治療法
手術治療法是治療腰椎骨質增生不常用的方法，在腰椎骨質增生不嚴重到一定程度時，醫生一般不建議患者做手術治療，手術有一定的風險，可以作為治療骨質增生最後的選擇。
自我療法
在腰椎骨質增生恢複期間，可以選擇下面這項自我療法，以增加腰脊柱的穩定性，同時增加腰椎的活動度。
第一步：仰卧，慢慢擡起骨盆，使雙膝屈曲，以足部和背部作為支點，然後慢慢落下，反複20次。這組動作能矯下骨盆前傾的現象，增加腰椎的曲度。
第二步：抱膝觸胸保持仰卧位，使雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，不要将背部弓起離開床面。
第三步：保持側卧位，上側腿可伸直，下側膝微屈，上側腿側擡起，然後慢慢放下，反複數十次即可。
除了以上治療方法外，腰椎骨質增生的患者治療期間還要注意飲食的調整，多吃一些含鈣量高的食物，比如蝦皮、芝麻醬、牛奶等等。平時要注意休息，不要過度勞累，以免加重病情。
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