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月經期吃什麼排毒排污血竅門

生活更新时间:2024-10-01 15:00:52

女人每個月都會來月經，月經對于女性朋友來說不止是生理問題，很多網友還認為月經可以起到排毒排污血養生的效果，但是這種觀點是不正确的。

月經期吃什麼排毒排污血竅門（月經期間吃什麼能排毒排污血）1

其實月經血也是人體體内正常的血液，經過子宮内膜剝脫而混合流出的血。但是其确有定期沖刷宮腔以及陰道環境的作用，以排出子宮腔内及陰道内的有害物質，甚至是細菌，從這個角度可以理解為“排毒排污血”。那麼，究竟月經期間吃什麼能“排毒排污血”，就成為了很多女性朋友們關注的問題之一。

月經期間還能自己煮當歸生姜紅棗茶，食材，姜、當歸、紅棗、枸杞、紅糖适量。做法，将當歸、紅棗用水洗幹淨後，浸泡十五分鐘，然後連水一起倒入鍋中，生姜洗淨可去皮可不去，切片加入鍋中。大火燒開後，轉中火煮約二十分鐘，加入适合自己甜度的紅糖。糖融化後加入枸杞子，稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。功效有補血活血，調經止痛，潤腸通便的作用。

龍騰飛醫生認為，月經期間也可以适當吃些豬血，可以補充血液中的鐵含量。多喝溫水、定期如廁更換衛生巾，更利于排除體内多餘的垃圾。多吃蔬菜，保證營養均衡。

除了要注意月經期間飲食養生，還要在整個過程都不要着涼，注意保暖。因為是特殊時期還有一些食物是不能吃的，比如濃茶、辛辣的食物等一定要禁忌。

月經期吃什麼排毒排污血竅門（月經期間吃什麼能排毒排污血）2

指導專家：龍騰飛醫生，中山大學孫逸仙紀念醫院婦産科主治醫師。

專長：月經不調，不孕不育，婦科良性疾病，婦科内分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合症等内分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術及康複治療。

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