正确喝牛奶很重要，大家盡量避開喝牛奶的誤區，喝牛奶的方式不對，不僅會影響到牛奶的營養，還會對人體造成很大的負擔，所以盡量避開喝牛奶的幾種誤區，以下我們具體來了解一下，關于喝牛奶的常見四大誤區。
1、牛奶并非越香濃越好
在加了水的牛奶中再放一種增稠劑，牛奶可以變稠，但營養卻降低了。也就是說，兌水的牛奶是可以随意人為變稠的，不一定越黏稠、挂壁越持久的就越好。滅菌的牛奶，看起來較稀，但其營養價值實際上一點兒也不比看起來更黏稠的牛奶低。那些在包裝内壁上附有黃油的牛奶，是因為脂肪量大，一定時間過後，脂肪就會上浮，形成油脂。
2、有機奶比普通奶更健康?
有機奶的價格之所以很高是因為它的安全性能高，有機奶當中不加任何添加劑，所以成本自然比較高。但營養素含量并非比普通奶高，因為沒有添加劑，風味也不一定比其他奶濃厚。與其說它更健康，不如說它更安全。
3、牛奶和水果可不可以一起吃?
牛奶中的蛋白質和水果中的有機酸和維生素C相遇會結成沉澱，而這種沉澱是對身體沒有任何作用的，會影響胃腸道的消化吸收，引起腹脹、腹瀉。水果當中的有機酸會讓牛奶發生沉澱，但不會阻止人體對牛奶中營養成分的吸收。因為胃酸的酸度遠遠超過水果的酸度，如果沒有水果，牛奶進入胃内也會凝結成塊。
4、能不能用牛奶送服藥?
這種說法太絕對了。服用維生素等營養素藥品是可以用牛奶送服的。因為牛奶中的蛋白質、脂肪等成分可以對營養素有保護和促進吸收的作用。但是其他藥品不能用牛奶送服，特别是降壓藥和抗生素類藥物。牛奶送服降壓藥，非但起不到降壓作用，反而會使血壓升高甚至發生生命危險。
以上我們了解到喝牛奶的幾種誤區，喝牛奶要注意正确的方式，才能充分發揮牛奶的營養功效，牛奶不能送服藥物，很多人利用牛奶來送服藥物，這樣會影響到藥物的藥效也會影響到牛奶的營養，所以大家要注意牛奶的服用禁忌。
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