尿毒症并不是獨立的疾病，腎功能喪失後，身體内部生化過程發生紊亂，腎髒根本不能産生尿液，體内的代謝垃圾和水分會在身體中潴留，從而引起一系列問題，其主要症狀是食欲不振，尿液量減少，臉部和下肢水腫，皮膚潰瘍和嗜睡等。大部分尿毒症和不良的生活習慣有關，隻要吃飯時做到2不要，晚上2堅持就能遠離尿毒症。

1、不要吃的太鹹

部分人偏好于重口味，做湯或炒菜時會放很多鹽，偏愛于煙熏和腌制食物，這樣會增加氯化鈉攝入。食鹽中含有的鈉離子和氯離子，通過腎髒生成尿液，然後排出體外，高鹽飲食勢必會增加腎髒負擔。

2、不要吃高脂肪食物

現在人們的生活水平質量提高，很多人頓頓吃肉，不吃肉簡直活不下去，吃的蔬菜和水果卻很少，長期這種不良的飲食結構會導緻高脂血症，引起腎動脈硬化，對腎髒帶來不可逆的傷害。

3、晚上堅持不吸煙

吸煙是百害而無一利的事，香煙中有很多有害物質，跟随血液循環進入體内，嚴重損害腎髒，從來對腎髒帶來傷害。

4、晚上堅持不熬夜

熬夜已經成為年輕人的常态，但總是熬夜會使得交感神經過度興奮，刺激收縮血管激素分泌，從而導緻高血壓。持續性高血壓會引起小動脈腎硬化，從而向尿毒症發展。因此必須戒掉熬夜的壞習慣，每天睡夠7~8個小時。

1、積極治療

雖然尿毒症治療起來困難，但并不代表着無藥可救。若患者腎功能不能逆轉時可選擇正規醫院做透析治療，透析分為口服、血液和腹膜透析。另外要多注意休息，均衡為身體攝入營養，不能做重體力勞動和激烈運動。

2、遠離對腎髒有損害的化學物質

生活中的一些化學物質會對腎髒帶來傷害，如氯仿以及乙烯乙二醇和镉等，主要存在于汽車尾氣殺蟲劑以及家用清潔劑中。不能吃含镉量高的食物，主要存在于動物肝髒和腎髒中、扇貝和比目魚中。另外，不能用古董的用具來烹調食物，因為上面會塗有含镉制作而成的色素。

3、采取低蛋白飲食

尿毒症患者需采取低蛋白質飲食，優先選擇優質蛋白質如瘦肉，蛋類奶類等，這樣能減少身體中氮質代謝産物生成，少用豆類和花生等植物蛋白。

溫馨提示

尿毒症患者要多學習相關的常識，采取低蛋白質、高維生素和低鹽飲食，當出現高血壓和身體水腫時，需采取低鹽和低鈉飲食，每天的吃鹽量不能超過3克。每天保證有足夠熱量攝入，不能盲目限制糖和脂肪攝入，防止身體中蛋白質分解，維持蛋白質平衡。吃肉類、魚肉或米類時盡量先用水煮去湯後再烹饪吃。另外要根據病情情況來控制喝水量，以免加重腎髒負擔，導緻水腫。積極預防各種感染，體力允許的情況下，适當戶外活動來增強體質。

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參考資料：

1、《遠離尿毒症，請記住，吃飯兩不要，晚上兩堅持，你的腎髒才會更 好 》，醫學原創故事會，2020-07-19

2、《尿毒症！可導緻不可逆轉的腎損傷， 預防及日常保健！》，幫你問大夫 ，2016-07-18

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