| 物品名稱 | 數量 | 是否必須 | 備注 | |
| 山地車 | 1 | 必須 | 為了保證旅行的完美，越好的車越輕松 | |
| 随車裝備 | ||||
| 水壺架 | 2 | 必須 | 盡量多裝，喝水方便，一般買車都會送 | |
| 貨架 | 1 | 非必須 | 質量一定要買好的哦 | |
| 擋泥闆 | 1 | 非必須 | 防止甩水甩泥，避免弄髒馱包和弄濕裡面的衣物 | |
| 碼表 | 1 | 非必須 | 看裡程，下坡可以控制速度，預計到達目的地的時間 | |
| 海拔表 | 1 | 非必須 | 看看海拔？用處不大 | |
| 強光手電筒 | 1 | 必須 | 即使不騎夜路，過隧道也是必用的 | |
| 座套 | 1 | 非必須 | 有騎行褲的話就可以不用了 | |
| 尾燈 | 1 | 必須 | 過隧道用，伸手不見五指，提示後面的車輛 | |
| 工具及備用配件 | ||||
| 内胎 | 2 | 必須 | 路上爆胎可直接換新，到住宿的地方再補 | |
| 外胎 | 1 | 非必須 | 一個隊伍備1-2條,問題胎換新再上路 | |
| 來令片 | 2 | 必須 | 專屬碟刹： 備2副 | |
| 刹車皮 | 2 | 必須 | 專屬V刹：換新的再備2副以上V刹不耐磨 | |
| 變速線 | 1 | 必須 | 兩千多公裡不停地刹車變速，必備 | |
| 刹車線 | 1 | 必須 | 調試多了會夾斷，雨水淋久了遲鈍，更換必備 | |
| 補胎盒 | 1 | 必須 | 翹胎棒 補胎片 锉胎片 膠水（單車出行必備） | |
| 打氣筒 | 1 | 必須 | 長途騎行最好是撐地打氣型，不然高原打氣到高反 | |
| 鍊條油 | 1 | 必須 | 消耗品，人手一瓶，雨季帶足2瓶 | |
| 綁繩/捆繩 | 2 | 必須 | 用處很多（如：捆住馱包不晃動，把衣服捆貨架上） | |
| 魔術扣 | 1 | 非必須 | 鍊條斷時可以快速簡單使用，分7、8速，9速，10速，11速 | |
| 截鍊器 | 1 | 必須 | 一個隊伍 備1以上個 | |
| 組合工具 | 1 | 必須 | 功能很多，用于調試，和每天緊固一下镙絲（内六角扳手，＋字改刀，—字改刀，外六角套筒等等） | |
| 尖嘴鉗 | 1 | 非必須 | 哪裡都能用，用處太多，不說 | |
| 尼龍紮帶 | 10 | 非必須 | 多功能的，哪裡需要用哪裡 | |
| 備用镙絲 | 3 | 非必須 | 備用貨架镙絲镙母，不用多2套就可以了 | |
| 備用鐵絲 | 非必須 | 無合适螺絲時用于連接 | ||
| 塑料袋 | 必須 | 包衣服再放進馱包，防止馱包漏水, | ||
| 針線包 | 非必須 | 路上縫縫補補吧！各種脫線救星 | ||
| 包類 | ||||
| 馱包 | 1 | 非必須 | 有後勤車的話就可以不用了 | |
| 杠包 | 1 | 非必須 | 可裝手機及一些可補充體力的小食品，方便拿取 | |
| 車前包 | 1 | 非必須 | 用來放單反的，其實就是一個單反包 | |
| 腰包 | 1 | 非必須 | 放一些随身物件 | |
| 防雨罩 | 1 | 必須 | 防雨防塵防泥，還防小孩搶東西，黃色顯眼 | |
| 密封袋 | 若幹 | 非必須 | 超市賣的那種封口袋，放手機相機等等 | |
| 背包 | 1 | 非必須 | 基本沒有什麼人用 | |
| 随身裝備 | ||||
| 頭盔 | 1 | 必須 | 一體頭盔，騎行中的安全套，100元以上的 | |
| 遮陽帽 | 1 | 必須 | 當陽光，防曬，防止雨滴打濕眼鏡 | |
| 騎行眼鏡 | 1 | 必須 | 路上風沙很大，另外防紫外線曬傷眼睛 | |
| 魔術頭巾 | 2 | 必須 | 面部頭部防風防曬防塵，還能洗臉，萬能的 | |
| 袖套 | 1 | 非必須 | 可以穿長袖 | |
| 腿套 | 1 | 非必須 | 可以穿長褲 | |
| 長指手套 | 1 | 必須 | 建議稍微厚一點，下雪加下坡的話很冷 | |
| 短指手套 | 1 | 必須 | 保護手掌，緩解手部疼痛，用的最多，要結實耐用 | |
| 分體雨衣 | 1 | 必須 | 保暖，防雨，擋風，下雨和下坡秒殺沖鋒衣 | |
| 護膝 | 1 | 非必須 | 安全自己注意啊 | |
| 束褲帶 | 2 | 非必須 | 緊身褲就不用了 | |
| 保溫杯 | 1 | 非必須 | 在垭口喝杯熱水沖奶茶那是極其惬意的事 | |
| 衣物及生活用品 | ||||
| 沖鋒衣 | 1 | 非必須 | 可防小雨，如果有分體雨衣，其實可不帶，據經濟而定 | |
| 抓絨衣 | 1 | 非必須 | 透氣又防寒，任何一個季節都可以帶上 | |
| 速幹t恤 | 2 | 必須 | 速幹面料，不需要太貴，運動衫就不錯，2件換着穿，足夠 | |
| 皮膚衣 | 1 | 非必須 | 很輕，能防風，個人覺得用處不大 | |
| 騎行褲 | 1 | 必須 | 很舒服，不繃蛋 | |
| 長褲 | 2 | 必須 | 要求有彈性，幹得快。總共有2條就可以 | |
| 長衣外套 | 1 | 必須 | 下山的時候很冷啊 | |
| 運動褲 | 2 | 必須 | 長途騎行，千萬不要穿牛仔褲，沒有彈性不排汗 繃得難受 | |
| 内衣内褲 | 若幹 | 必須 | 自己看着辦啦（一般兩條就行了） | |
| 襪子 | 3 | 必須 | 不用帶太多，2-3雙足矣，路上有賣 | |
| 拖鞋 | 1 | 非必須 | 洞洞拖鞋很輕，很好用，路上有 | |
| 鞋套 | 1 | 非必須 | 下雨時防鞋被打濕，也可用塑料袋代替 | |
| 鞋子 | 1 | 必須 | 騎車的鞋底要求稍硬，透氣！最好不要登山鞋，運動鞋就很好 | |
| 洗漱用品 | 一塊香皂（洗衣又洗澡），洗發水可用袋裝的，路上有賣 | |||
| 護膚用品 | 兄弟們就算了吧，姑娘們可以适量帶一些，主要以防曬，修複為主 | |||
| 唇膏 | 高原幹燥，嘴唇容易開裂，鼻孔因為幹燥也會出血 | |||
| 洗衣粉 | 可以買一袋，隊伍裡分着用，也可以用香皂代替 | |||
| 衛生紙 | 最好帶卷裝的，耐用，不占空間，路上有賣 | |||
| 小刀 | 不是說拿來戳人，有的時候用的上 | |||
| 剃須刀 | 呵呵，愛美的兄弟，帶上 | |||
| 數碼電子及其他 | ||||
| 相機 | 看個人需要，對于單反覺得有的話就帶上吧，拍照神器，不怕多那一斤重量 | |||
| 手機 | 移動比較好一些，但是有些地方還是沒有信号 | |||
| 移動電源 | 火車上用很好，路上用處不大 | |||
| 移動硬盤 | 内存卡不夠？移動硬盤有木有 | |||
| 充電器 | 現在各種電子用品，能通用就湊合輪着充電吧 | |||
| 多孔插闆 | 1 | 非必須 | 路上有 | |
| 電吹風 | 1 | 非必須 | 路上有 | |
| 對講機 | 非必須 | 根據隊伍安排分别考慮 | ||
| 銀行卡 | 1 | 必須 | 建議用農行或者郵政的 | |
| 身份證 | 必須 | 務必保管好，路上會檢查 | ||
| 記号筆 | 1 | 非必須 | 在客棧在路上！寫寫畫畫 |
注意事項（川藏騎兵嚴重提醒）
身份證 必須帶，請務必保管好！！！！！！
如果你時間充足，盡量别搭車，西藏的風景不在拉薩，在路上慢慢走
如果你不打算搭車！就不要帶牛仔褲，騎車很難受
如果你沒有長途騎行的經曆！不要帶帳篷，用不了幾次
如果你沒有潔癖，就不用帶睡袋，穿着幹淨衣服睡就可以了
如果你怕冷請問客棧老闆添一條被子！老闆們都不錯
如果淋雨了！到住處馬上喝兩包闆藍根顆粒，高原上感冒很危險
想要少紮胎，騎車不要靠路基太近，那邊鐵絲等雜質多！
想要安全，下坡要控制速度！拐彎要靠邊，不要騎在路中間！
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