大家一聽到痛風這個詞，腦海中大概都會顯現出老年人的形象，在過去确實是老年人比較容易出現痛風的症狀。可是，随着生活壓力的加大，越來越多的年輕人也開始有高血尿酸以及痛風的病症。而之所以會有痛風這種病症，有很大的情況都和患者身體裡面尿酸過高的原因有關，沒有經曆過痛風發作的人是無法感受到那種痛苦的。如果想要減少患痛風的機率，就需要把尿酸降低一點，但是尿酸降到多少合适呢?

尿酸降到多少比較合适?

如果人體裡面的尿酸過高的話，就會對身體健康産生極大的影響，就算不會引發痛風的發作，也會增加患其他病症的機率，特别是關于心腦血管類型的疾病。也正因為這樣，所以人們才會想着降尿酸，可是尿酸真的不能一直的往下降，若是把尿酸降的過低的話，同樣也會影響身體的健康。

一般情況下，男性朋友體内尿酸的正常值保持在149~417vmol/L這個範圍之間，而女性尿酸的正常水平則為89~357vmol/L範圍之間。對于高尿酸血症的範圍則表現為：男性朋友平均在420vmol/L，女性朋友平均在360vmol/L。大家可以根據這個範圍來看看自己的尿酸有沒有過高，如果發現自己有高尿酸，那麼就要及時把尿酸的水平降到正常水平。

不過，值得注意的是，不能把尿酸降得太低，若是尿酸太低的話，你的身體健康也會得不到保障。因此，大家一定要參照以上尿酸正常的範圍，這樣才能最大程度的維持身體的健康。

尿酸過低會導緻什麼後果?

提到尿酸大家都會想到高尿酸，之所以會這樣就是因為高尿酸會很容易就會誘發痛風，人們對于痛風的印象還是挺深刻的，因此很多人都不會注意低尿酸對身體帶來的傷害。但即便如此，若是發現自己的尿酸過低的話也要把尿酸調整到正常範圍内，主要是因為如果尿酸過低的話，就會提高人體患泌尿系統結石的機率，同時話可能會造成運動之後的急性腎衰竭。因此，一旦發現自己的尿酸過低的話，就不能忽視身體的健康，要及時查看自己是否有患疾病的情況，以防沒能及時發現病情而耽誤治療。

當然，絕大多數人們體内的尿酸值是比較高的，因此還是要了解一下降尿酸的方法有哪些。戒酒，如果長時間攝入大量的酒精，就會導緻身體内的尿酸會比較容易升高，若是此時你在吃高嘌呤的食物，就會對嘌呤的代謝造成刺激，以至于增加的痛風發作的風險。

每天喝水不要低于2000毫升，水對于任何生命來說都是極其重要的，尤其對于痛風患者來說，水的重要性不言而喻。水不但可以保持人體最基本的功能，而且還能夠幫助痛風患者促進尿酸的代謝。因為，如果想要尿酸代謝功能比較好的話，建議痛風患者每天喝水不低于2000毫升;如果在痛風發作時期，那麼每天的飲水量要高于3000毫升，這樣才能最大限度的保持每天的排尿量不低于2000毫升，最好是每天的早上起床和睡前喝水，這兩個時間段喝水是效果是最好的。

總之，尿酸過高确實對身體健康的影響比較大，但是在降尿酸的時候也不能把尿酸降得過低，否則就會影響身體的健康。因此，建議尿酸比較高的朋友們，在降尿酸的時候最好參照以上的正常範圍，隻要把尿酸保持在這個範圍，那麼就說明你的身體比較健康。

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