夢菲是一位性格極其大咧的孕媽，前幾日約着好友出來逛街，因為室内的溫度比較高，她很想吃一份冰淇淋，讓自己清爽一下。好友見此現狀，立刻上前制止并說：“我的菲菲，你這都是要當媽媽的人了，怎麼一點常識都沒有，這些食物很容易引發宮縮的，而且對你和寶寶的健康都非常的不利。”聽完這話，夢菲趕緊買了一杯溫水解渴。生活中有很多像夢菲一樣的孕媽，孕期的時候不注意自己的飲食，我行我素的吃喝，但這樣的行為對寶寶的健康很容易造成傷害，特别是這幾種食物，在孕期的時候一定要避開，不然很有可能會引發孕媽出現宮縮的現象。
1、山楂
有些孕媽在懷孕的時候，因為孕反應，所以會經曆一段食欲低下的情況，但是一旦孕反過後，很多孕媽會胃口大開，喜歡吃一些重口的食物，有的孕媽在孕期會喜歡吃酸性的食物，比如山楂，雖然這樣的食物開胃助消化，但是在孕期的時候，孕媽要少吃，因為很容易引發孕媽出現宮縮的現象。
2、冰咖啡
有很多孕媽在孕期的時候，依然很任性，吃食物的時候，會按照自己的胃口來，也不知道忌嘴。也有不少孕媽出去點餐的時候，喜歡冷熱交替的吃點食物，比如點杯冰鎮的咖啡，在孕期的時候，這樣的食物孕媽還是要少吃，因為很容易刺激腸胃，影響孕媽的消化，嚴重的會讓孕媽出現宮縮的反應。
3、薏米糕
薏米在日常的飲食中，是一種具有藥效作用的糧食，在中醫中，也是一味經常用到的藥材，具有去濕氣的功效，但是在孕期的時候，這樣的食物孕媽一定不要貪吃，因為容易刺激孕媽的子宮，并且有催産的作用，而且多吃很容易引發孕媽出現宮縮的症狀。
4、孕期的飲食
孕期孕媽所攝取的營養，不單單是自己一個人的，更要考慮自己腹中的寶寶，無論自己多麼喜歡，但對寶寶健康不利的，孕媽要及早戒掉。在孕期的時候，孕媽每天的飲食要全面化、營養化、易消化，可以多食一些富含蛋白質的食物，每天攝入的水果和蔬菜含量要達到200克左右，這樣不僅能保持營養，還能防止孕媽出現便秘的現象。
孕媽孕育生命的過程本就充滿“荊棘”，但是想要與寶寶會面，寶媽一定要注意自己的孕期飲食。
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