生活中有不少人腸胃沒有正确保養，某些腸胃疾病的出現會讓身體感覺到不舒服，多在腸胃病變後食欲不振、腹部脹氣、局部有疼痛感，沒有通過好的方式來保養身體，提高腸胃功能，可能還會帶來其他方面的影響。那麼，腸胃不舒服的原因是什麼呢？
部分人腸胃總是不舒服，和平時不良生活習慣有關，特别是飲食方法不正确，大量吃辛辣食物、生冷食物，或者在飲食過程中沒有遵循正确的原則，有時暴飲暴食，有時三餐沒有規律獲取營養，都可能會影響着身體健康，進而損傷腸胃。
而在消化系統病變之後，局部會産生不适感，當然，有部分人腸胃不舒服和平時運動量少，體質下降被細菌或者寄生蟲入侵有關，需要找出病因并采取合理的改善措施。
日常要提高腸道功能，需要注意什麼？
1、講衛生
腸胃總是不舒服，想要積極改善應該注意衛生，因為病從口入是有道理的。很多人忽略注意衛生的重要性，在衛生條件差，寄生蟲或者細菌入侵身體之後腸道也會發生病變，更容易引發腸道疾病。
如果可以認真預防，通過糾正不良的生活方式來調節身體，飯前便後洗手，餐具正确殺菌消毒，都可以防止消化系統疾病越發嚴重，否則經常不講衛生，很難保持身體健康。
2、食物要煮熟
想要保護好腸道，還應該注意食物的烹饪方式正确，那些沒有烹饪熟，生冷的食物不要吃。很多人消化系統功能下降和這些不良的飲食習慣有關，沒有将食物煮熟來殺滅裡面的細菌、寄生蟲。
經常吃那些生的食物，同樣也會讓腸胃疾病容易出現，寄生蟲入侵後腸道功能紊亂，可能會有腹痛、腹瀉的表現。想要保持健康，應該掌握正确的烹饪方式，讓食物保持新鮮，同時完全煮熟再獲取裡面的營養。
3、清淡飲食
想要呵護腸道，以清淡的飲食為主很重要。很多人飲食方法錯誤，經常吃那些重口味，刺激性大的食物，殊不知錯誤的飲食行為會讓胃部疾病加重，還可能影響腸道功能。
如果可以從飲食入手進行調節，通過選擇清淡、性質溫和的食物來提供營養物質，會發現腸道功能下降表現改善。很多人大量吃辣椒、花椒，同樣會讓腸道黏膜受刺激，疾病很難改善。#醫聯媒體超能團##清風計劃#
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
