都說歲月是把殺豬刀，當皺紋、斑點、暗黃、粗糙爬上曾經光潔緊緻的皮膚時，我們常常把鍋甩給時光。

其實，這個鍋不都是歲月的。

羅馬不是一天到晚的，皮膚不是一天變差的。來看看我們日常都有哪些不正确的皮膚保養習慣？

防曬

錯誤：“夏秋防曬，春冬不防曬。”

太陽光中的紫外線無疑是皮膚老化的頭号公敵。

如果皮膚出現發紅、變黑、長皺紋、粗糙、松弛、長斑的情況，就是很明顯的紫外線導緻老化導緻的現象。

所以我們要紮紮實實做好防曬工作，防患于未然。

一年四季都需要防曬，特别是夏天晴天的時候。

物理防曬：出門戴帽子、戴墨鏡、穿長袖長褲，不要嫌麻煩，物理防曬對于皮膚零負擔防曬效果最好。

化學防曬：一塗一抹很方便，及時補塗是關鍵，用量不能少，每次至少用一枚一元硬币大小的防曬霜。

清潔

錯誤：“隻用清水洗一洗”

很多人怕刺激、甚至是懶，覺得用清水洗臉就夠了。

實際上适當使用清潔産品，可以更好地去除皮膚表面的髒東西。清潔過度當然也是不可取，過度清潔會破壞皮膚自身的水油平衡，導緻越洗越油，毛孔越來越大等問題。

如果皮膚真的很敏感，可以選擇乳液狀、不含皂素、不含香料等溫和性洗面奶。

建議大家每天用洗面奶洗不超過2次，可以早上出門用清水洗臉，晚上回家必須用洗面奶做好清潔工作。

飲食

錯誤：“甜食飲料喝到嗨”

可樂、奶茶、冰激淩、最好再配一個芝士蛋糕，滿足了口腹之欲，但是你的皮膚要遭殃了，為什麼很多人可能會不解？ 痘痘的學名叫痤瘡，所謂“無油無痤瘡”，痘痘的出現于皮膚油脂分泌有很大關系。

高糖飲食會升高血清中胰島素濃度，刺激脂肪細胞增生和脂肪合成，從而提高雄激素的濃度。一旦雄激素水平過高，油脂分泌也會特别旺盛。

清淡飲食很重要，因為甜食吃多了，除了容易變胖，還會增加皮膚油脂分泌，讓痘痘更嚴重。

護膚

錯誤：“果蔬牛奶當面膜”

比如受韓劇“荼毒”，小黃瓜切片敷在臉上是很多女孩子都幹過的事情，心裡還幻想着能跟女主一樣擁有漂亮的好皮膚。

很多人認為果蔬牛奶是天然的食物，營養豐富沒有添加，把黃瓜、土豆、檸檬、牛奶等抹在臉上可以給皮膚吃一頓營養大餐。

其實效果往往背道相馳，天然植物分子較大，敷在臉上，皮膚無法吸收和利用其中的營養，白白浪費了。

很多植物裡有常見的過敏源，無疑會增加皮膚額外的負擔

有做面膜護膚這個觀念并付諸行動還是值得稱許的，但要選擇正規廠家生産的面膜産品。

因為科學研發使得面膜産品中含有的保濕等成分更容易被皮膚吸收，保養皮膚的效果也更佳。

關注素說美麗美顔，讓我們一起科學護膚，一起變美吧。

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