人到黃昏年紀該如何緩解怕死的焦慮?今天就來和大家聊一聊這個話題,希望能夠幫助那些黃昏年紀的老年朋友緩解一下焦慮。
我認為人懼怕死亡本身就是生物進化過程的一個必然現象,假如人人都不懼怕死亡了,那麼人類可能也就不複存在了。所以大自然既然給生物進化出怕死的基因,為的就是讓所有生物好好的活着,為活着而努力。
記得很多年前我的一位朋友,他的母親不幸患上了乳腺癌晚期,記得她在病榻上說過的一句話我一直記憶猶新。她說:生老病死是自然規律,一切順其自然吧!雖然有點消極感,但是在她身上我似乎沒有看到過多的焦慮,反而對老人的那種平靜坦然感到敬佩。
那麼生活中該如何緩解老年人懼怕死亡所帶來的焦慮呢?其實答案很簡單“那就是把更多的注意力放在生活中的樂趣上”。老年人每天應該根據身體健康程度适當運動,善于發掘自身喜愛的樂趣;讓自己每一天總有的幹,從勞動中獲得快樂,讓生活過得充實。正确理解生老病死是自然規律不必過多地去思慮!具備積極向上的樂觀心态尤為重要。
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