一般精緻的女明星都是需要呵護和保養的，否則她如花的容顔将枯萎斷落，而精緻的女人也是需要疼愛和嬌寵的，否則它如玉般的身軀将痕迹斑斑，精緻的女人也是需要放飛和欣賞的，否則她如絹的逸緻将失去婀娜的身姿。

雖然說衰老是每個人都會經曆的一件事情，但是對于一些愛美的女性朋友而言，當衰老真正到來的時候，他們可能有些無法接受。

對于他們來說，衰老也就意味着長出皺紋，長出白發，身材會嚴重走樣，甚至還會影響到自己的外在氣質和形象，也會加重他們自己心裡的負擔。

相信有很多女性在日常生活當中都發現了，同齡人群體當中有些人看起來比較顯老，而有的人則看起來比較年輕，對于這種反差讓人感到非常無法理解，那麼顯年輕的人到底是怎樣做到的呢？

——不喜歡喝水

俗話說得好，女人是水做的，盡管健康的成年人身體當中70%以上都是大量的水分，仍然希望大家能夠不間斷地為身體補水。

因為水在身體當中幾乎摻和着每一個功能的運轉，如果不能夠及時補水，那麼有可能導緻内髒器官以及其他堵車處于一種缺水的狀态，甚至還會影響到細胞和機能的正常運轉。

關鍵的一點是不愛喝水，很容易導緻面部組織細胞當中的水分大量流失，也會導緻膠原蛋白逐漸流失掉，從而讓很多人的面部肌膚出現幹枯幹癟的情況，給人一種非常蒼老的感覺。

——節食減肥

減肥好像成為了現代女性朋友的必修之課，他們為了擁有一個苗條的身材，向相關的都不懈努力，甚至在日常生活當中不吃一些肥肉和高熱量的食物，隻吃一些蔬菜和新鮮的水果，但是他們堅持減肥一段時間以後，會發現身材并沒有明顯的變化。

通過節食減肥的方法，初期體重可以發生一定的變化，但是節食減肥并不是正常的減肥方式，反而是經常節食減肥，可能會導緻身體當中的營養物質逐漸流失，出現營養不良的現象，因此讓很多人看起來你比較顯老。

——經常熬夜

随着我國電子産品的不斷普及，熬夜好像成為了一個見怪不怪的事情，或許在大家的認知當中熬夜屬于一種正常的行為，但是經常熬夜或頻繁熬夜，目前會給自己的身體内髒帶來一定的傷害，還會讓自己的皮膚爆痘，長皺紋。

臉上密密麻麻的斑點會嚴重影響到人的顔值和外在氣質，從而加速衰老的曆程，如果你不想太快進入衰老階段的話，一定要趁早改掉熬夜的壞習慣。

——勤洗頭

大多數女性的頭發比較長，長發飄飄，讓很多異性看起來都非常的優雅，但是卻随着頭發頻繁出油的情況，影響了女性的外在氣質，因此大部分女性都會勤洗頭，為了避免出油的問題。

頻繁洗頭可以保持頭部的清潔，但是卻會導緻脫發的嚴重變得更加明顯一些，而且頭發掉落得非常快，難免會給人一種衰老的感覺。

——橘子

美容作用：美白潤膚，恢複皮膚光澤，減少色斑和黑色素的形成。

橘子當中含有豐富的果酸和維他命以及大量的微量元素硒，其中維生素C的含量要比梨、桃、葡萄都要高一些。

充足的營養成分，能夠幫助肌膚保持濕潤，并且達到抗氧化的目的，能夠促進皮膚的膠原蛋白形成，增加皮膚的彈性，也可以起到“漂白劑”的作用，能夠有效的淡化斑點并抑制黑色素的大量生成。

——西紅柿

美容作用：美白抗衰老，防止皮膚膠原蛋白的破壞。

西紅柿不僅是日常生活當中很常見的一種蔬菜，還是夏季家家戶戶不可缺少的一種水果。

每天吃一個西紅柿不僅可以達到美白的效果，同時也可以幫助女性抵抗衰老的來臨，保持皮膚膠原可以保持皮膚的緊緻，能夠使皮膚紅潤透亮，西紅柿當中番茄素可以防止皮膚老化，能夠阻止DNA及膠原蛋白被破壞。

——草莓

美容作用：滋潤皮膚，增強皮膚的彈性，讓皮膚變得更白。

草莓在德國被譽為“神奇之果”，主要是因為草莓屬于漿果，含糖量高達6%~9%左右，并且草莓當中含有豐富的維生素C維生素a果酸以及多種礦物質等，能夠補充肌膚所需要的帶來營養物質，增加皮膚彈性。

在日常生活當中，到了吃草莓的季節吃點草莓，不僅可以清新肌膚，而且可以讓皮膚變得更加白質潤澤，對于女性的頭發保養和健康也有一定的益處。

——蘋果

美容作用：皮膚細膩有光澤

蘋果當中富含的維生素含量非常高，能夠使皮膚變得更加細膩、光滑，而且蘋果當中含有多種多酚類的物質，具有非常強大的抗氧化效果，能夠消除身體當中的自由基，減緩皮膚的衰老和皺紋的出現。

蘋果皮湯這種抗氧化劑，可以保護皮膚免受短波紫外線的傷害，每天吃一個蘋果，能夠讓你比同齡人變得更加年輕一些，而且蘋果當中含有的果膠能夠加快胃腸道的蠕動，可以幫助脂肪的分解，受到不少減肥人士的愛戴。

——火龍果

美容作用：美白、抗氧化

火龍果當中含有豐富的維生素C和水溶性纖維，以及大量的花青素，而且花青素含量相較于其他果蔬而言更高一些。

花青素具有抗氧化抗自由基，抗衰老的作用，也可以提高對腦細胞變性的預防，而且火龍果當中還有一種特殊的植物性白蛋白，可以保護胃黏膜，增加人體的排毒功能，能夠有效的幫助腎髒來排出過多的垃圾産物和毒素。

火龍果屬于一種美容養顔的佳品，經常使用可以消除臉上的皺紋，除此以外我如果當中的水溶性纖維素也可以減肥降低血糖，潤腸、降低人體膽固醇的含量。

美容護膚的小竅門一：洗臉

化了妝的妹子一定要記住卸妝，如果臉上的清潔工作沒有做到位的話，那麼面膜的作用就會大打折扣，而且敷面膜就會在臉上形成一個相對封閉的空間，如果臉上的雜質不清潔好，反而會加劇臉部皮膚的惡化。

美容護膚的小竅門二：必備補水噴霧

補水噴霧是女性護膚一個比較簡單的方法，重點是方便攜帶，對于一些經常在辦公室上班的女性輕輕地用噴霧一噴，可以緩解肌膚幹燥缺失的現象，同時又可以達到護膚的目的。

美容護膚的小竅門三：有痘痘要及時處理

一些女性朋友們的肌膚滋長痘痘是一件非常鬧心的事情，由于天氣炎熱，人也容易上火，而且有很多女性平時喜歡熬夜，長痘痘也是非常常見的一件事情。

一旦長出痘痘，一定要及時進行處理，要找出滋生痘痘的原因并且加以解決，切勿盲目使用一些祛痘産品，如果是上火所引起的痘痘，那麼大家可以在飲食上加以調理和改善。

美容護膚的小竅門四：補充維生素C

相信每個人都知道維生素C能夠抑制黑色素的生長，而且美白效果非常明顯，所以大家如果想要達到美白的效果，維生素C的補充是必不可少的。

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