月經可以說是女人健康的一個象征，如果月經正常的話，那麼這個人的身體是比較正常。不過在來月經的時候有一些注意事項，比如說最好不要洗澡，也不要着涼。但是有的人在月經的時候經常洗頭，這種做法正确嗎？如果想知道答案，請看下面文章的詳細介紹吧。

月經期間能洗頭嗎

1、經期洗頭與癌症沒有直接關系

内分泌失調并不是由月經情況所引起的，而是跟生理、心理、環境、遺傳等因素相關聯的。而癌症則是與人所在的生活環境和生活習慣有關，如果經期不注意健康的生活習慣，就會導緻淤血停留在體内，日久會引發病變，但并不一定會癌變。

2、月經期間拒絕生冷

女人在月經期間，抵抗力下降，若身體受寒，則氣血凝滞，可導緻月經失調或痛經，因此，經期不宜吹風受寒，冒雨涉水，冷水洗腳或冷水浴，不吃生冷食物，這些是有道理的。但用溫水洗澡洗頭對健康完全沒有影響。

3、頭暈便秘是經前綜合症

排除相關内科疾病，頭暈、脹奶、便秘者這些都屬于“經前期緊張綜合征”，很多女人都有此類症狀，這是因為月經前，人體體内荷爾蒙發生變化等原因引起的，其成因較複雜，卻跟癌症沒有關聯。并且如果真有癌症，僅憑食物是無法防止癌細胞發展的。

4、經期用姜水洗頭

選擇在中午的時候，熬一鍋姜水，放涼至合适的溫度，洗頭，找個溫暖無風的地方晾幹頭發，即可。需要注意的是，洗頭的時間要短，且千萬不要濕着頭發就外出。再有就是，盡量不要在大姨媽來的頭兩天洗，第三天以後再洗稍好些。

經期吃什麼好

1、紅糖

中醫覺得，紅糖具有益氣養血，驅風散寒，活血化淤等作用。月經期間喝些紅糖水，不但可以讓身體溫暖，活絡氣血，加快血液循環，而且月經也會排得較為順暢。

2、蓮藕

蓮藕富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富，有補益氣血作用，還能涼血，散血。不過，藕性偏寒，手腳發涼，臉色較差者經期則不要多吃。

3、水果

月經期間合适的水果要性平例如蘋果、草莓、西紅柿等，然而荔枝、櫻桃、龍岩等這些不适宜多吃，需要注意的是一次不要吃過多，月經期間避免使用的水果有梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜等寒性食物。

4、羊肉

或許有人會懷疑吃羊肉能補血嗎?當然直接吃羊肉是不能補血的，而且吃多了反而會讓你上火。但是如果羊肉搭配上熟地黃，淮山藥炖湯喝的話就可以完全達到補養氣血的養生效果了。而且羊肉本身性熱，溫中暖身，補虛益氣，非常适合女性朋友們在月經期用來補血。

5、淡菜

淡菜除了具有較高的經濟價值外，還具有很好的食療保健功效。淡菜由于其營養非常豐富，素有“海中雞蛋”的美譽，淡菜的養生功效有許多，可以補肝腎，益精血，消瘿瘤。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，瘿瘤，疝瘕，還可以治療各種虛勞之症。

6、胡桃

胡桃在民是一直流傳有“長壽果”之稱，胡桃中含有較豐富的蛋白質及人體所需要的不飽合脂肪酸，而且還能降低膽固醇，保護肝髒，富含維生素E，常吃可以滋潤肌膚，光滑富有彈性。而且在《本草綱目》中有雲：補氣養血，潤燥化痰，益命門，利三焦，溫肺潤腸。治虛寒喘嗽，腰腳重痛，心腹疝痛，血痢腸風，散腫毒，發痘瘡，制銅毒。

在日常生活當中，有些人并不熟悉胡桃，胡桃含有大量的蛋白質，它的營養豐富，對于老人，兒童，孩子還有殘疾人來說，如果在日常生活當中吃核桃，對于身體有很大的補養作用。胡桃還有很高的藥用價值，它可以補氣血，對于女性朋友來說，應該多吃一些胡桃。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!