坐月子對女性來說就是一次重生，月子做得好，是可以讓身體遠離以前的小病小痛的；做得不好，還會給身體留下隐患。今天就給大家科普月子期間不能碰涼水的問題。

月子期間用涼水對身體的影響

1、影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。

2、影響身體恢複，産後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導緻各項機能下降，影響身體恢複速度。

3、導緻身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，粑粑麻麻們一定要注意。

說了這麼多，最關鍵的地方到了，産後用涼水至少要等到42天以後，為什麼是42天不是30天？42天是醫學上所說的産褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢複到原狀。

從醫學角度出發，醫生建議産後碰涼水的時間是産後56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，産婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。

如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。産後身體恢複至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是并不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩沖的時間，所以堅持42天是很有必要的。

除了涼水，還要注意這些月子禁忌

忌食生冷食物

月子裡不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，并對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導緻新媽腹痛、惡露不淨等症狀。

刷牙、洗頭用溫水

新媽産後一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而這些食物的殘渣對牙齒是巨大的隐患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。

洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢複情況而定，避免盆浴，選擇淋浴，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合适。頭發洗好之後，一定要盡快吹幹。

催奶不能吃母雞

母雞體内含一定雌激素，産後如果過早過多喝母雞湯會增加血中雌激素，使乳素作用減弱，對乳汁分泌沒有效果，反而有不良影響，起不到催奶作用。

就催奶來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗此雌激素的作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯的選擇。

适當通風和開空調

雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味着必須關掉門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒适，所以可以适當的開窗和開空調，切忌不要直接吹到新媽和新生兒。

保持新媽體溫

雖然現在天氣慢慢地轉熱了，但是新媽也不能穿太少，讓自己的體溫保持在一個範圍内，做好保暖措施，适當春捂有助于新媽更快恢複。

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