炒藕片酸甜辣-tft每日頭條

炒藕片酸甜辣

健康更新时间:2025-01-27 17:44:07

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）1

秋季吃蓮藕對身體的好處：潤燥首選蓮藕。荷蓮一身寶，秋藕最補人。蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神。它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力。

By 抹茶16

用料

蓮藕一節
辣椒 1個
胡蘿蔔一段
大蒜頭兩瓣
青椒半個
油适量
鹽一勺
生抽一勺

做法步驟

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）2

1、準備好所需材料

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）3

2、藕去皮切成薄片後浸泡在水中防止氧化

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）4

3、青椒洗幹淨切成菱形塊狀

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）5

4、胡蘿蔔切成菱形片狀

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）6

5、鍋内放油燒熱放入蒜片煸炒香

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）7

6、放入藕片翻炒

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）8

7、翻炒片刻放入胡蘿蔔一同翻炒

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）9

8、加入一勺鹽調味

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）10

9、加入一勺生抽提鮮

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）11

10、最後放入青椒翻炒均勻即可出鍋

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）12

11、裝盤放上辣椒點綴

炒藕片酸甜辣（我的養生日常-遠離秋燥）13

12、拍上成品圖，一道快手又美味的炝炒藕片就完成了。

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