有的人說,人天生就是懶惰的。在身體健康的情況下,有什麼活還不想自己做,更何況是生病了。就像小王,他最近就感覺渾身乏力,還沒有精神,很多人都說他懶,其實真正的原因跟懶沒有關系。而是身體虛弱導緻的現象,如果你跟小王的情況一樣,就不妨用以下的食材泡水喝,可以改善氣虛,精神百倍。
在中醫上認為,黃芪味甘、入肺、脾兩經,可用于體質虛弱、氣血雙虛的人身上。如果你近期覺得渾身無力、沒有精神、還總是覺得沒有食欲,就可能跟身體虛弱有關。
生活中,就可以用黃芪泡水喝,如果你不喜歡黃芪泡水的味道,還可以用黃芪、母雞、紅棗、山藥等食材做湯喝,這樣有肉還有補氣的食材,食用起來不僅美味,養生的效果也非常不錯哦。
除了這些方式以外,大家還可以把黃芪磨成粉,這樣沖泡起來也是非常簡單的,都具有很好的補氣功效,是民間的平民補品。
除了黃芪,還有一種食材也有很好的補氣功效,這裡說的就是當歸,傳統的中醫上認為,當歸可以用來輔助治療月經不調,特别是對于每次來月經,都有痛經情況的人。
别再用紅棗、紅糖補血了,雖然這些物質的顔色跟血液非常相似,但它們的補鐵能量很差,不單單是鐵含量低,還含有大量的糖類,尤其是紅糖,含糖量可以達到90%以上,經常用它們來補血,反而是補血不成,增加大量的熱量。
而當歸在這方面就是很好的一種物質,在中醫上認為,當歸味甘、辛、溫,入肝、心、脾三經,可用于血虛萎黃、月經不調、痛經、便秘等多種人群。
平時大家可以用當歸熬湯、炖肉、泡水等多種方式,都可以起到調理身體的作用。
準備2個雞蛋、2顆桂圓幹、适量的紅糖和當歸。先把2個雞蛋煮好,煮好之後放在一個碗裡備用,再把當歸切成一小節一小節的。放準備好的當歸、桂圓幹放到一個鍋裡面,用10分鐘左右的時間熬煮。
看差不多可以了,再放入雞蛋煮好剝開後的雞蛋,再煮上1分鐘到2分鐘,最後根據個人的口味,放入适量的紅糖,就做好了。味道美味,既能吃到雞蛋,還可以享受到當歸湯,适合需要補氣的人。
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