今年的春節,格外地冷。雖然已經過了立春,但南方的天氣還特别地冷,伴随着低溫天氣而來的還有連綿不斷的陰雨。春節裡走親訪友,都覺得冷飕飕的。每天晚上回到自己家做飯,都要煮一鍋熱乎乎的湯水,吃飯的時候喝上一碗熱湯,真是暖胃又暖心。或許是過年期間喝多了雞湯、老鴨湯,我家反而更喜歡一些簡單快手的蔬菜湯,清爽好喝又可以解油膩,每次煮一鍋都能喝個精光。
老話說:“冬吃蘿蔔夏吃姜,不用醫生開處方”。雖然這話有一點誇張的成分,但平時吃點蘿蔔,确實是有好處的。蘿蔔營養豐富,被稱作是蔬菜中的“人參”。蘿蔔含有大量的維生素C,經常吃蘿蔔能補水潤燥。立春過後,多給家人喝用蘿蔔煮的“參湯”,溫和滋補又禦寒。我家80多歲的老奶奶常說,蘿蔔湯比羊肉湯補,好喝不貴,比吃補品強多了。今天就給大家分享一下蝦皮蘿蔔湯的做法,需要準備的食材有:蘿蔔 半根,鳕魚丸 8個,蝦皮 适量,生姜 一小塊,小蔥 2根,食用油 一點點。如果不喜歡放魚丸,可以換成煎熟的荷包蛋。
蘿蔔清洗幹淨,刨掉外皮,切成薄片再改刀切成絲,或者直接用刨絲工具刨成絲。
鳕魚丸充分解凍,在鳕魚丸的兩側,放上筷子,先把鳕魚丸切成薄片,底部不要切斷,換個方向,再切花刀。我買的這個鳕魚丸比較鹹,如果口味重的話,可以不切花刀。
生姜去皮切絲,小蔥隻要葉子部分,清洗幹淨切成顆粒。
大火燒熱鍋,放一點點食用油,轉中火,放入姜絲和蝦皮翻炒一下。
加入适量的水,放入鳕魚丸,大火煮開2-3分鐘,把鳕魚丸的鹹味煮淡一點。
放入蘿蔔絲,繼續大火煮幾分鐘。放蘿蔔絲煮的時候,不需要加鍋蓋。
鍋裡的蘿蔔煮軟,湯水煮到有一些濃白,撒上一些蔥花。一鍋清淡不失營養的蝦皮蘿蔔湯就做好了。出鍋前嘗一下湯的鹹度,如果鹹了,再加一點水煮開,淡了加一點點鹽調味。
鳕魚丸搭配蝦皮,營養又鮮美,我們全家都愛喝。立春過後,别忘了給家人喝這湯,好喝還不貴,比羊肉湯補。
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